Recepti slastnih in zdravih jedi, sladic in pijač

2025-06-01 06:06

Ta okusna, krepka juha je narejena iz fižola v pločevinkah in svežih gob v piščančji ali zelenjavni juhi. Skupni čas kuhanja je le štirideset minut; to prvo jed lahko postrežete tako za kosilo kot za večerjo. Potrebno je Za štiri porcije:

2025-06-01 06:06

Iz peciva iz listnatega testa je videti zelo apetitno in lepo - večplastna struktura in površina z veliko majhnimi mehurčki. Listnato testo je lahko mehko (brez dodanega kvasa) in kvasa. Kakršno koli listnato testo je danes mogoče kupiti v skoraj vseh trgovinah

2025-06-01 06:06

Rižota velja za tradicionalno sredozemsko jed in jo običajno pripravijo z dodatkom različnih morskih sadežev. Kombinacije riža z zelenjavo, morskih sadežev z gobami se harmonično dopolnjujejo in dajejo receptu izviren okus. Potrebno je - riž Arborio (370 g)

2025-06-01 06:06

Zelje je zelo zdrav izdelek. Vsebuje skoraj celoten nabor vitaminov, potrebnih za normalno človeško življenje (vitamini B1, B2, B3, B6, K, C, provitamin A, vitamin proti ulkusu U). Uživa se tako sveža kot kuhana, dušena in ocvrta. Edina pomanjkljivost zelja je težava pri shranjevanju

2025-06-01 06:06

Musaka je tradicionalna jed na Bližnjem vzhodu in na Balkanu. Gre za večplastno enolončnico, v kateri so vedno prisotni jajčevci. Preostale sestavine se lahko razlikujejo glede na kuharjev okus. Potrebno je jajčevci - 2 kos

V zimskih mesecih se granatno jabolko prodaja skoraj povsod in mnogi si ne odrekajo užitka uživanja sladko-kislih semen tega sadja. Poleg tega, da ima granatno jabolko edinstven okus in aromo, uporaba tega sadja blagodejno vpliva na celotno telo

Morska sol se iz morske vode pridobiva z izhlapevanjem že več sto let. Sonce in veter pozitivno vplivata na ta proces. Edinstveno sestavo morske soli je ustvarila narava sama, uporablja pa se na različnih področjih - od kuhanja in kozmetologije do industrije

Že od nekdaj so tradicionalni zdravilci uporabljali ingver za zdravljenje impotence pri moških. Dejstvo je, da rastlina vsebuje snovi, potrebne za ohranjanje zdravja moških. Obstaja veliko število receptov za čaje, decokcije, alkoholne tinkture iz te zdravilne rastline

Mnenja o koristih čokolade so tako protislovna, da lahko nedvoumno trdimo le, da je zelo okusna. Nekateri pravijo, da ima čokolada anti-age lastnosti, nekateri pravijo, da se zaradi prekomernega uživanja razvije karies in ogroženi odvečni kilogrami

V skladu z načeli zdrave prehrane človek potrebuje 5 obrokov na dan, tri glavne, torej zajtrk, kosilo in večerjo ter vmes dva prigrizka. Nekateri ljudje, ki hodijo v službo ali šolo, od doma vzamejo sadje, zdrave sendviče ali oreščke, drugi pa na poti kupijo pecivo in hamburgerje, da pred malico prigriznejo

Posušene fige vsebujejo dragocen vitaminski kompleks, katerega sestavina v povprečju 3-5 krat presega vsebnost svežega sadja. Iz tega razloga nutricionisti ne priporočajo uživanja več kot 10 sadja na dan. Za rekreacijske namene je dovolj 2-3 kosa

Prehranjevanje ponoči je eden najlažjih načinov za pridobivanje kilogramov in nemiren spanec. Vsak prigrizek ponoči ima tudi škodljive učinke na prebavo in telo kot celoto. Zdravniki priporočajo večerjo vsaj 3 ure pred spanjem. Kaj pa, če je čas pozen in res želite jesti?

S starostjo človeka se ne poslabša samo zdravstveno stanje, ampak tudi delo možganov. Kako ohraniti bistrost misli do starosti in kateri izdelki lahko pri tem pomagajo? Navodila Korak 1 Da bi ohranili oster um, je priporočljivo, da vsi ljudje, starejši od 50 let, jedo goveja jetra, ki vsebujejo obilo vitamina B12

Da se znebite odvečnih kilogramov in ohranite telo v formi, morate v svoje življenje vnesti zelo malo. In to sploh niso boleče težave, sem prijetne in zdrave navade, ki vam bodo pomagale, da boste izjemno hitro shujšali! 1. Prepričajte se, da so beljakovine prisotne tako rekoč v vsakem obroku, ki ga jeste - ne samo, da se dovolj dolgo počutite siti, ampak tudi pomaga stabilizirati krvni sladkor, tako da vam ni treba občasno jesti kaj sladkega

Jedi iz dušenih izdelkov veljajo za okusnejše in bolj zdrave kot iz kuhanih. Med dušenjem aroma in hranila skoraj ne gredo v juho, vsi vitamini in naravni okus pa se ohranijo v izdelkih. Mlade gospodinje, ki si prizadevajo družino zadovoljiti z okusnimi domačimi jedmi, lahko vsak dan poskušajo kuhati nekaj novega

V vodni kopeli je pripravljenih veliko izdelkov, od zeliščnih decokcij do otroške in dietne hrane. Seveda je za ta postopek veliko lažje uporabiti dvojni kotel, toda z običajnim cedilo in večjo ponev lahko dobite enako uporabne izdelke. Navodila Korak 1 Če hiša nima posebne dvostopenjske ponev, katere zgornji del je posoda s skoznjimi luknjami, skozi katere bo prodrla para, vzemite navaden cedilo

Pred nekaj desetletji so bili vsi ocvrti v olju "z vonjem", ki ni bil prečiščen. Večina ljudi ni poznala nobenega drugega rastlinskega olja. Zdaj obstaja mnenje, da je nemogoče cvreti na takem olju. Izbira olj v trgovinah je danes zelo široka

Ajda, ki je prišla iz dežel Gornega Altaja in Sibirije, že dolga stoletja upravičeno velja za edinstven naravni izdelek, ki lahko v prehrani nadomesti celo meso. Ta žita vsebuje v svoji sestavi edinstven nabor vitaminov, mineralov in drugih elementov v sledovih, ki je eno najbolj uporabnih

Piščančje jajce vsebuje veliko hranil. Če poznate odtenke in ga pravilno uporabljate, ne boste škodovali svojemu zdravju. Rumenjak in beljakovine imajo različne lastnosti, ki se med seboj dopolnjujejo. Piščančje jajce je standard hranilne vrednosti

Ni skrivnost, da gazirana voda ne le odžeja, temveč ima tudi osvežujoč učinek. Podjetja s soda vodo pogosto najprej odstranijo zemeljski plin, nato pa ga ponovno uvedejo sintetično. To je posledica dejstva, da je umetno dodan plin videti bolj impresivno, mehurčki so opazno večji in plin potrebuje več časa, da se hlapi v primerjavi z naravnim

Ajda je ena izmed prehranskih priljubljenih. In z užitkom je izgubiti odvečne kilograme z ajdo: je koristna, učinkovita in brez stradanja. Ajda vsebuje veliko vitaminov, elementov v sledovih in hranil, potrebnih za telo. Zato je ajda odlična osnova za 7-dnevno mono prehrano

Vsi vemo o prednostih zdravega načina življenja. Seveda vodenje dnevnika hrane in gibanje ni vedno priročno. Vendar pa so prednosti takšne samodiscipline nesporne! V procesu hujšanja je zelo pomembno nadzorovati ne samo prehrano, temveč tudi telesno aktivnost

Najdba za ljudi, ki želijo shujšati, so živila s tako imenovano negativno vsebnostjo kalorij. Sem spada zelena. Ta zdrava sočna zelenjava je najboljši način, da se znebite odvečnih kilogramov. Navodila Korak 1 Negativna kalorična dieta - Ta danes priljubljena teorija kaže, da nekatera živila nimajo kalorij

Od vseh sort in vrst čaja, ki so na voljo, velja zeleni čaj za najbolj uporabnega. Dejstvo je, da ta čaj ni podvržen oksidaciji, zaradi česar vsi razpoložljivi vitamini in elementi v sledovih ohranijo svojo hranilno vrednost. Mimogrede, le malo ljudi ve, da zeleni čaj vsebuje skoraj vse vitamine, pa tudi približno 500 elementov v sledovih in več kot 400 organskih kislin

Da bi doma izgubili težo brez škode za zdravje, sploh ni treba strogo omejevati prehrane. Že dokazano je, da boste z dobrimi navadami lažje shujšali in postali vitkejši. S sprejetjem načel zdrave prehrane boste počasi, a trajno shujšali. Navodila Korak 1 Voda je prva stvar, na katero morate biti pozorni, da boste doma izgubili težo brez škode