Čaj sencha je tradicionalna pijača na Japonskem. Gre za drobnolistni zeleni čaj s prijetnim sladko-grenkim okusom. Koristne lastnosti senče so splošno znane.
Navodila
Korak 1
Sencha je tako kot druge sorte zelenega čaja protivirusno in protivnetno. Krepi imunski sistem in preprečuje razvoj virusnih bolezni. V primeru vnetnih procesov je priporočljivo izpiranje ust in grla s hladnim čajem sencha.
2. korak
Ta čaj ima močne antioksidativne lastnosti. Po antioksidativnih lastnostih je sencha stokrat boljša od vitamina C in skoraj 25-krat od vitamina E. Antioksidanti lahko upočasnijo proces staranja in pozitivno vplivajo na stanje las, nohtov in kože.
3. korak
Sencha blagodejno vpliva na telesno presnovo. Stabilizira krvni sladkor pri diabetikih. Ta čaj ima tudi koristne lastnosti pri zniževanju krvnega tlaka in ravni holesterola v krvi. Tako sencha preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja. Številni zdravniki in strokovnjaki za prehrano verjamejo, da tudi ta čaj zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
4. korak
Sencha deluje pomirjujoče in sproščujoče na centralni živčni sistem. Ta pijača se že dolgo uporablja v različnih meditacijskih praksah. Vsebuje L-teanin, aminokislino, ki pozitivno vpliva na možgansko aktivnost in daje jasnost umu. Sencha velja za blago poživilo, ki v nasprotju s kofeinom ne more povzročiti hiperaktivnosti, nemira ali težav s spanjem. Obstajajo posebne soli in vrečke izvlečka čaja sencha, ki se uporabljajo za sproščujoče in pomirjujoče kopeli.
5. korak
Ta pijača se lahko uporablja kot učinkovit izdelek za ustno higieno. Zeleni čaj je naravni vir fluoridov ali fluoridnih spojin, zato aktivno krepi zobno sklenino in pomaga preprečevati razvoj kariesa. Sencha tudi preprečuje nastanek bakterijskih oblog na zobeh in se bori proti različnim okužbam ustne votline. Poleg tega skodelica tega čaja dobro osveži sapo.
6. korak
Sencha se lahko uporablja doma. Čaj za spanje je primeren za zalivanje sobnih rastlin, razmočene liste pa lahko uporabimo kot gnojilo. Ženske na kožo obraza in vratu nanesejo kašo iz parjenega čaja sencha kot vlažilno masko. Osušene ostanke čaja vlijemo v čevlje, ki jih odstranimo za shranjevanje. To odpravlja neprijetne vonjave.
