Dietna hrana

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Krofi s sezamovimi semeni so na prvi pogled neopazni. Pravzaprav imajo zelo nežen in prijeten okus, vse skupaj pa zahvaljujoč nekaterim trikom. Predlagam, da pripravite te žemljice. Potrebno je - moka - 400 g; - maslo - 50 g

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Presenetite svoje najdražje s temi originalnimi žemljicami. Kostanj, ki je že dolgo priljubljena sestavina evropskih jedi, daje mleto meso zelo zanimiv okus. Potrebno je za testo - 500 g moke; - 10 g svežega kvasa; - ¼

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Seveda lahko zelenjavo dodamo številnim pekovskim izdelkom. Na primer, težko si je predstavljati fokačo brez rožmarina ali francoski podeželski kruh brez provansalskih zelišč. Toda ko gre za žemljice, bodo najbolj priljubljeni recepti tradicionalni burgundski gougères

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kaj je lahko boljšega od neverjetne arome svežega peciva in kave zjutraj. Puhaste, mehke, z lahkotno aromo po cimetu, kremaste žemljice so odličen zajtrk za vso družino. Potrebno je - moka 5 žlic. - sladkor 1 žlica. - jajca 3-4 kos

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Poletni obroki imajo svoje značilnosti. Uživanje določenih živil lahko škoduje vašemu zdravju in videzu. Navodila Korak 1 V vročem poletnem vremenu moramo biti še posebej previdni pri živilih z veliko maščob. Tu ne gre za vsebnost kalorij, temveč za posebnosti sestave takšne hrane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Dietni obroki vključujejo uživanje veliko sveže zelenjave in nizkokaloričnih zelenjavnih prigrizkov. Zato se recept za solato "Čopič" za hujšanje popolnoma prilega prehrani tistih, ki so odločeni v boju proti odvečnim kilogramom in želijo izboljšati svoje telo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Avitaminoza je boleče človeško stanje, ki se pojavi, ko enega ali več vitaminov dolgo časa primanjkuje. Običajno se pomanjkanje vitaminov pokaže z nastopom pomladi, ko telo porabi svoje vitaminske vire. Pomanjkanje enega ali drugega vitamina je mogoče diagnosticirati samostojno, ne da bi morali obiskovati zdravstvene ustanove in opravljati drage teste

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Da, težko nas imenujemo pionirji, vendar smo z uporabo znanja v praksi izločili nepotrebno, dodali nekaj postulatov in ponudili univerzalni način pravilne prehrane. Navodila Korak 1 Začnimo torej z Ovnom - ognjenim znamenjem, vnetem, včasih ekscentričnim, protislovnim in ustvarjalnim

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Včasih lahko slišite mnenje, da obstajajo posebni izdelki, ki aktivirajo možgansko aktivnost. Pravzaprav to ni res. Ni izdelka, pri katerem bi se možganska aktivnost neposredno aktivirala. Kljub temu je za možgane pomembno, da delajo, kaj točno človek jedo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prehrana s surovo hrano ni le dieta, ampak prehrana, ki pomeni uživanje samo sveže "žive" hrane, ki ni bila podvržena nobeni toplotni obdelavi. Kljub različnim mnenjem nutricionistov in dvoumni oceni uradne medicine ta sistem prehrane aktivno dobiva zagon

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Krompir je pri nas zelo ugodna in dobro poznana zelenjava. Glavno pri pripravi je upoštevanje številnih pravil, da se čim bolj ohranijo njegove uporabne in hranilne lastnosti. Krompir jedo skoraj po vsem svetu. In niti šteti ne morete, koliko okusnih in zdravih jedi lahko iz njega naredite

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Da bi imeli zdrave lase in preprečili različne težave, povezane z njimi, je treba imeti uravnoteženo in hranljivo prehrano. Tu je top 5 živil, ki so še posebej koristna za lase. Skuta Zaradi prisotnosti visokokakovostnih beljakovin, vključno s sirotko in kazeinom, skuta dobro navlaži lasišče

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Purano meso velja za pusto, zato to solato lahko jedo ljudje, ki spremljajo njihovo težo. 300 gr. puranji file brez kože, 1 konzerva zelenega graha 1 sveža kumara 1 majhna glava zelja 1 por, 50 gr. trdi sir 150 g naravni jogurt, 1 žlica

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Fermentirani mlečni izdelki so proizvodi, pridobljeni s fermentacijo polnomastnega mleka. Fermentirani mlečni izdelki lahko pozitivno vplivajo na človeški prebavni trakt in zdravje na splošno. Uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov je v njihovi hitri in enostavni asimilaciji s strani človeškega telesa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Meso lignjev je prehranski izdelek. Jedi iz nje so okusne in zdrave. 500 gr. lignji, 1 žlica. orehova jedrca, 2-3 stroka česna, 1 šopek kopra 1 šopek peteršilja 1 šopek cilantra 1 žlica. l. sojina omaka, 1/2 apna 20-30 ml

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Že od otroštva mnogi poznajo takšno rastlino kot šipke. Lep cvet, podoben vrtnicam in rdečim jagodam. Malo ljudi ve, kako in za kaj se lahko uporablja. 1. Priprava vitaminske infuzije Vzamemo 20 g jagodičja divje vrtnice in v termo vlijemo 500 ml vrele vode

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Cvetača in jogurt sta dietni hrani. Zato jih bo zelo koristno kombinirati v eni posodi. Potrebno je -cvetača -150 g moke -1/2 čajne žličke karija -1/2 žličke česna v prahu -1 čajna žlička sode bikarbone -hladna voda -150 g naravnega jogurta -1 strok česna -1 čajna žlička kurkume v prahu - zelena čebula - malo limoninega soka -sol in poper Navodila Korak 1 Cvetačo operemo in očistimo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prve pomladne gobe iz smrčka niso po okusu. A sploh ne, ker so neokusne. Namesto tega jih odganja krčasta kapa, v kateri se kopičijo ostanki in majhne žuželke. Če pa veste, koliko koristi prinaša ta navzven grda goba, se bo odnos do nje zagotovo spremenil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Po mnenju strokovnjakov Svetovne zdravstvene organizacije je približno 18% svetovnega prebivalstva debelih. Po statističnih podatkih ima vsak peti otrok prekomerno telesno težo. Razlogov za pojav prekomerne telesne teže je veliko. V nekaterih primerih je povezan z motnjami endokrinega sistema ali boleznimi prebavnega sistema

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ni skrivnost, da barve okoliških predmetov vplivajo na razpoloženje in počutje osebe. Zelene stene ali oblazinjenje pohištva pomirjajo, rdeče lahko povzročijo agresijo, črne ali rjave vodijo do malodušnosti itd. Enako je s posodami, iz katerih človek poje hrano, apetit in velikost zaužitih porcij sta odvisna od njegove barve

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vsi radi jedo, še posebej ob praznikih. Vendar človeško telo takšnih primerov ni veselo. Ljubitelji hrane si nenehno želijo spati, se počutiti slabo in se zrediti. Kako se ne prenajesti? Navodila Korak 1 Popijte dva kozarca vode, preden sedite za mizo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kakovost hrane neposredno vpliva na naše počutje, uspešnost in življenjski standard. Ko spremenite svojo prehrano v korist bolj zdrave, se lahko zatečete k mnenju uglednih športnikov, trenerjev ali nutricionistov. A tu je ulov, ne upoštevajo zmožnosti denarnice povprečnega državljana naše države

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vse stročnice, ki se uporabljajo za prehrano ljudi, spadajo v družino dvotiličnic. Na videz imata veliko skupnega. Podobne so tudi njihove rastne razmere. Rastline žitnih stročnic (moljev) gojijo za proizvodnjo semen z visoko vsebnostjo beljakovin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Tresenje maščob vam lahko pomaga odstraniti nekaj dodatnih centimetrov iz pasu. Poleg tega ste lahko prepričani, da v sestavi pijač ni kemičnih komponent, ker jih boste izdelali sami iz naravnih izdelkov. Da bi vam pijače pomagale pri čim bolj učinkovitem hujšanju, morate poznati nekaj zanimivih točk in trikov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Večina sodobnih moških je prepričana, da bi morale številki slediti le dekleta. Toda takšni pogledi na težavo s prekomerno telesno težo so napačni. Debelost slabo vpliva na zdravje in vsaki ženski se bo zdelo prijetneje hoditi z vitkim moškim in ne s tistim, ki mu trebuh visi čez pas hlač

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Tipična napaka tistih, ki želijo shujšati v rekordnem času: zaradi strogih mono-diet kilogrami hitro minejo, maščoba pa ostane. Zaradi česa potem pride do hujšanja? Zaradi tekočine in mišičnega tkiva! Kako morate shujšati, da izgubite natančno maščobo in ne mišic?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu, energizira telo in normalizira presnovo. Zato, če čez dan ne želite trpeti napadov lakote, je nikoli ne izpustite. Kje začeti dan? Da bi spodbudili in "prebudili" prebavni sistem, začnite dan s kozarcem navadne vrele vode, pijane na tešče

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Lakota je najprej signal telesa o fizioloških procesih in biokemičnih reakcijah, ki v njem potekajo. Lačni ste, ko vam sladkor v krvi pade in o tem obvestijo center za nadzor apetita v možganih. Ko se med strogo dieto pretirano omejujete, postane lakota vaš zvesti spremljevalec

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Danes je ogromno ljudi po vsem svetu izpostavljenih hudim posledicam škodljivega načina življenja. Njihove stranice, spodnji del hrbta, stegna in zadnjica so prekrite z impresivno plastjo podkožne maščobe, rezervami, ki se jih telo reši nazadnje, in jih najprej shranijo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Nobena prehrana, ki je najbolj prilagodljiva in zdrava, ne more nadomestiti dobre prehrane. Uravnotežena prehrana, ki vključuje vse potrebne beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate ter vitamine in minerale, je ključ do dobrega zdravja, dolgoživosti in seveda vitke postave

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Oktober je čas, ki je bolj naklonjen svetlim barvam kot kdaj koli prej … Ne verjamete mi? Prepričajte se sami: zunaj okna se listje obarva rdeče od utripov, na mizah se pojavijo oranžne enolončnice. Okusite lahko celo prvi čokoladno trpek kakij

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ovsena kaša je rešilno sredstvo za tiste, ki shujšajo, ki se povsem nevzdržno borijo proti skušnjavam, saj gre za zelo okusen, hranljiv in na splošno zdrav izdelek. Ovsena kaša in moka sta bogata z vitamini skupine B. Ovsene juhe imajo ovojne lastnosti, zato se pogosto uporabljajo pri zdravljenju akutnih vnetnih bolezni prebavil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Bolj ko je hrana škodljiva, bolj privlačna se zdi. Včasih si je hudo težko odreči hamburger ali krompirček, a če pravilno izberete to hrano, je škoda lahko čim manjša. Poskusite izbrati burgerje brez jajc Pri domači kuhinji jajca veljajo za varna, celo zdrava, vendar se to v primeru restavracij s hitro prehrano spreminja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Otroci preživijo v šoli do 8 ur na dan. To je čas, ko se učijo, razvijajo, družijo in hkrati odkrivajo svet in sebe. Da bi se vaš otrok dobro učil v šoli, je pomembno, da se pravilno prehranjuje. Dobro uravnotežen obrok, ki vsebuje vire kompleksnih ogljikovih hidratov (zelenjava, cela zrna), beljakovin (mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, stročnice, jajca) in zdrave maščobe (oreški, semena, avokado), bo otroku pomagal, da se bo osredotočil na naloge, ki so pred

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Cimet je začimba, ki lahko daje edinstven okus in aromo jedem, hkrati pa telo napolni z mikroelementi. Navodila Korak 1 Cimet pridobivamo iz majhnega zimzelenega drevesa, ki raste v azijskih tropih. Začimba je narejena iz lubja drevesa, ki ga nabiramo v deževnem obdobju od maja do oktobra, ko ga z drevesa enostavno odstranimo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Marsikdo pomisli na pomanjkanje vitaminov in ga skuša na vse mogoče načine zapolniti. Hkrati pozabijo na pomembne minerale, ki so prav tako nujni za normalno delovanje človeškega telesa. Človeško telo vsak dan potrebuje znatne odmerke najrazličnejših organskih in anorganskih spojin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Tisti, ki so navajeni vstajati zgodaj in delati pozno, pa kljub temu potrebujejo enako pomemben večerni obrok - večerjo. Ne sme biti le zadovoljivo, ampak tudi lahkotno. Potrebno je Osnovna pravila za zdravo večerjo. Navodila Korak 1 Razpored Najprej je pomembno, da se zanesete na vsakodnevno rutino, ki jo je dan poln

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Tudi z rednimi treningi ne boste dosegli lepe postave, če boste jedli narobe. Vsak športnik jasno ve, kaj in kdaj mora jesti. Hobiji morajo imeti tudi predstavo o pravilni prehrani pred in po treningu. Prehranski miti po vadbi Najpogostejši mit je, da če ga zaužijete po vadbi, se bodo izgubljene kalorije povrnile

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pogosto sladkosnedi plačajo previsoko ceno za svojo ljubezen do sladic - prekomerno telesno težo. Strogim pristojbinam se lahko izognete, če poznate nekaj pravil. Kaj izbrati: sladkarije ali privlačna postava? O odgovoru na to vprašanje sanjajo milijoni sladkosnedov po vsem svetu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Menijo, da bi morale žitarice predstavljati do 40% dnevne prehrane - to vključuje polnozrnati kruh, testenine in žita. Kakšne so prednosti kaše Žitna žita so vir počasnih ogljikovih hidratov, dobro in dolgo nasitijo, prehranske vlaknine v njihovi sestavi pa prispevajo k odličnemu delovanju prebavnega trakta

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Lanena semena so učinkoviti pomočniki v boju proti debelosti. Poleg tega uporaba lanenih semen pozitivno vpliva na videz in počutje nasploh. Zakaj je ta izdelek tako uporaben in kako ga uporabljati za hujšanje? Kaj vsebujejo lanena semena?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ovseni kosmiči so priljubljena jed med ljubitelji pravilne prehrane. Kaj je ta posebna palačinka? Pravzaprav je to omleta z dodatkom ovsene kaše. Obstajajo različne možnosti kuhanja, pa tudi številne možnosti polnjenja zanj. Ovsena kaša je zaradi svojih sestavin, beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov zelo uravnotežen zajtrk

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sladice brez sladkorja enostavno naredite sami. Z uživanjem takšnih sladkarij boste natančno izračunali, koliko kalorij ste prejeli, in bili boste prepričani, da so v sestavo vključene le sestavine, ki so zdrave in zdrave za obliko. Hujšanje z domačimi sladkarijami brez sladkorja je enostavno in prijetno

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Lubenica je zelo zdravo in okusno jagodičje. V nekaterih primerih pa njegova uporaba v hrani sproža vprašanja. Ali lahko mama med dojenjem otroka poje lubenico? Po rojstvu otroka se materina prehrana bistveno spremeni, saj je dobro počutje otroka in njegovo razpoloženje močno odvisno od njene prehrane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pri hujšanju je zaradi neke monotonosti in pomanjkanja novih okusov dolgo časa težko ostati znotraj izračunane prehrane. Eden najzgodnejših užitkov, ki so na voljo ljudem, je užitek ob poskusu materinega mleka. Zato je uživanje v hrani osnovni pogoj za fizično in psihološko udobje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kot veste, je eden glavnih razlogov za prekomerno telesno težo prenajedanje in vsi prehranski nasveti se strinjajo, da jedo pogosto, vendar v majhnih delih. Kako pa veste, kateri del je majhen? Serviranje in velikost roke Velikost porcije najlažje določite z roko

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Praviloma z nastopom nosečnosti ženska začne skrbno spremljati svojo prehrano, da nerojenemu otroku zagotovi vse potrebne vitamine in hranila. Po porodu je treba v obdobju dojenja zagotoviti tudi popolno prehrano mlade matere. Hkrati pa pozornost ni namenjena le zdravju dojenčka, temveč tudi obnovi telesa po nosečnosti in porodu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sodoben življenjski ritem ne dopušča, da bi se veliko časa posvečalo tudi osebnemu življenju in dobri prehrani. Ljudje, ki delajo s polnim delovnim časom, pogosto nimajo časa za pripravo pravega prigrizka za službo in odhod v kavarno s hitro prehrano

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Skuta je dobra za zdravje in lepoto - to je dejstvo. Toda ta svež mlečni izdelek ni všeč vsem. Druga priloga so čokoladno prigrizki s skuto! Ljubijo jih skoraj vsi, tako odrasli kot otroci. Ojačevalce okusa in barvila lahko dodate v sirne skute, doma pa lahko to dobroto naredite popolnoma naravno in enako okusno

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pravilna prehrana je danes spremljevalec v življenju mnogih ljudi. Razmišljamo o tem, katera hrana je nezdrava in katera zdrava, pa tudi, kako pripraviti najmanj kaloričen obrok. Jogurt iz kislega testa je zdrav in okusen izdelek, ki si zasluži pravico biti na vsaki mizi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Urbech je prehranski izdelek prebivalstva Kavkaza. Dolgotrajna jetra Dagestana ga jedo že od nekdaj. Tradicionalni urbech je sestavljen iz lanenih semen, zmleta v pasto. Kaj je Urbech Ime "urbech" izvira iz avarske besede "

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prepovedano sadje je bilo vedno in ostaja očarljivo. Verjetno to lahko razloži hudobno hrepenenje po sladkem. Odrešiti se tej odvisnosti od hrane je težko, a izvedljivo. Sladkor za ljudi je tako nujen, če upoštevate ukrep, kot tudi nevaren, če ga nenamerno absorbirate

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Otroci so zelo aktivni in so lahko lačni med obroki, saj porabijo veliko energije. Otroku lahko ponudimo precej neškodljive in celo zdrave prigrizke, ki bodo dojenčku zagotovili dodatno energijo. Navodila Korak 1 Vrtni izdelki

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V Rusiji sadja ličija ni mogoče najti na policah. Za Kitajce pa to sploh ni nenavadno, ker so tam liči jedli že od 2. stoletja pred našim štetjem. To tropsko sadje ima druga imena, med katerimi je "kitajska sliva". Liči je eno najljubših in cenjenih sadežev na Kitajskem, gojijo pa ga tudi na drugih celinah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prišla je jesen, dnevna svetloba je postala krajša, vse manj sonca kuka izza oblakov in zjutraj lahko včasih zagledate prve zmrzali. V tem vlažnem in razmeroma toplem vremenu je najlažje zboleti. Ob prvih znakih kakršne koli bolezni gremo naravno v lekarno ali doma opravimo revizijo zdravil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Večina ljudi že dolgo uporablja hrano za več kot le vir energije. Pogosto nadomešča komunikacijo, živa čustva in celo seks. Se je torej mogoče znebiti nenormalne želje po kavi, sladkarijah ali hitri hrani? Pravzaprav vsi sodobni ljudje trpijo zaradi odvisnosti od hrane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

To jed je najbolje pripraviti jeseni, ko so jajčevci in bučke cenejši. Toda nič vam ne preprečuje, da bi ga kuhali spomladi in poleti, in če resnično želite vrniti poletno razpoloženje, tudi pozimi. Sestavine: Bučke - 1 velika ali 2 majhni Jajčevec - 1 velik ali 2 majhna Korenje - 2 kos

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ta zdrava juha v kombinaciji s sendviči s paradižnikom in skuto je kot nalašč za dietno kosilo. Potrebno je Za 2 porciji juhe: 60 g mehkega sira, kot je kamembert 2 žlici ajdove moke 250 ml zelenjavne juhe 2 stroka česna 1 rumenjak 4 žlice belega vina (ali 2 žlici limoninega soka) 10 g masla Malo peteršilja ali zelene čebule Sol

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Cvetača je zelo hranljiva zelenjava, ki ima številne koristi za zdravje. Je malo kaloričen, ne vsebuje maščob in vsebuje groba vlakna. Vsebuje tudi bistvene vitamine, minerale in antioksidante. Ohranja imunost Samo 100 g cvetače zadosti 80% dnevnega vnosa vitamina C, ki ohranja imunski sistem močan, preprečuje prehlad in izboljšuje funkcije vseh vitalnih sistemov v telesu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

To dišeče zelišče nikogar ne pusti ravnodušnega: ali ga nesebično ljubijo ali pa ga ni mogoče prenašati. Tudi stari Grki so verjeli, da je njegov vonj podoben … smradu stenic. Govorimo o koriandru, dobro znanem pod drugim imenom - koriander

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ko hujšajo ali se "sušijo", morajo ljudje pogosto žrtvovati sladkarije in jih izključiti iz prehrane. Obstaja pa določena vrsta sladke hrane, pri uživanju katere nikakor ne boste posegali v gradnjo idealnega telesa. Gazirane pijače brez kalorij Najljubša pijača mnogih ljudi je standardna soda z veliko količino dodanega sladkorja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Bučke veljajo za eno najbolj zdravih zelenjadnic in jih imajo mnogi radi. Iz bučk pripravljajo kaviar in različne prigrizke, dodajajo jih juham in iz njih pečejo palačinke, a le malo ljudi je poskusilo polnjene bučke, ki jih lahko postrežemo tako za domačo večerjo kot za praznično mizo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Zelenjava je zelo zdrava. Vsebujejo veliko snovi, potrebnih za človeško telo, vključno z vlakninami. Seveda jih vsi nimajo enako radi. Lahko pa skuhate zelenjavo tako, da bodo tudi najbolj trdovračni nejevoljci zahtevali več. Predlagam, da pripravite nežno juho

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Skuta je neverjetno zdrav izdelek, ki ga lahko jedo vsi, ki hujšajo, hkrati pa želijo doseči odličen rezultat. Toda vsi se ne zavedajo, kaj je bolje jesti ta mlečni izdelek na dieti. Diete so od nekdaj veljale za precej zapletene posle

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Nizka vsebnost kalorij in popolna odsotnost živalskih maščob omogoča, da to prehrano enačimo z zdravo prehrano. Ta način hujšanja je namenjen tistim, ki shujšajo z lahkoto, izguba teže se pojavi brez stranskih učinkov. Ovsena kaša je bogata z beljakovinami rastlinskega izvora, ki so zelo lahko prebavljive

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sladkor je lahko tako koristen kot škodljiv za telo. Žal je zaradi njegove uporabe več slabosti. Za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje, a imajo radi sladkarije, je zdaj na voljo velika izbira nadomestkov sladkorja. Glavna stvar je, da izberemo varna sladila

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Rdeča pesa ima koristne lastnosti. V določenih okoliščinah je odobren za uporabo s sladkorno boleznijo. Pred dodajanjem sladkorne pese v svojo prehrano se je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom. Gojenje rdeče pese se je začelo že zdavnaj

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Videz osebe ima trenutno glavno vlogo. Zato je postalo pomembno, da s pomočjo diete svojo postavo spet normalizirate. Kako se ne izgubiti v ogromnem obilju današnjih diet? Kako izbrati tistega, zaradi katerega bodo postava in koža neustavljivi?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vprašanje hujšanja ženske vzame kadar koli v letu, najbolj aktiven pa je čas po novoletju, ko je »čas, da shujšate do pomladi«. In potem je še veliko drugih vprašanj - kaj jesti, kako kuhati, kakšno prehrano izbrati, zakaj ne torto? Izdelki za hujšanje Najprej se hujšanje v našem telesu začne v trenutku, ko absorbiramo manj energije, kot jo porabimo, zato lahko jeste vse

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pravilno prehrano lahko primerjamo z dobrim poslovnim načrtom - ne le ohranja vitko postavo, temveč tudi pomaga, da vedno ostanemo uspešni. Zajtrk Takoj je treba reči, da se morate znebiti navade, da dan začnete z močno kavo in sendvičem, pogoltnjenim na poti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Novopečene matere pogosto skušajo nekako omejiti svojo prehrano, da ne bi povzročile alergijskih reakcij in manifestacij pri dojenčku. Razmislite, kako pravilno sestaviti jedilnik doječe matere v prvih mesecih. Tudi v porodnišnici ginekologi in porodničarji govorijo o tem, kakšno prehrano mora imeti doječa mati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Zdaj se veliko govori o pravilni prehrani. Mučijo se z dietami, ljudje pogosto škodujejo svojemu telesu. Pravilna prehrana sploh ni tisto, kar katera koli dieta pomeni. To so preprosta pravila, ki človeku pomagajo ostati zdrav, vesel in vesel

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Če vas čakajo zahrbtni kilogrami, to ni katastrofa. Glavna stvar ni stradanje! Kdor hitro shujša, hitro spet pridobi na teži. Torej, pojdite k … hrani! Navodila Korak 1 Kosila in večerje pripravite zjutraj, ko je vaš apetit še vedno v mirovanju, zato boste poskusili manj

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Stoletja stara in priljubljena modrost kategorično priporoča, da zajtrk jeste sami, ne da bi ga delili s sovražnikom ali s prijateljem. In to niso prazne besede. Zjutraj se hranila najpopolneje absorbirajo in bodo telesu prinesla največ koristi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Materino mleko je prva stvar, ki jo otrok poskusi, z materinim mlekom se začneta razvijati okus in občutljivost. Dejstvo, da je mleko nedvomno dobro za dojenčke in starejše dojenčke, je nesporno. Kako koristno pa je mleko za odrasle? Nekateri strokovnjaki za prehrano in na splošno zdravniki menijo, da je mleko glavni izdelek prehrane, drugi pa nasprotno trdijo, da mleko nima koristi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Krompir, polnjen z jetri, ni čisto pogosta, a zelo okusna jed. Zelo primeren je za pogostitev gostov ali za domačo praznično večerjo. Potrebno je -1 kg krompirja, -200 g govejih jeter, -1 glava čebule, -40 g zaseke. Za kislo smetanovo omako:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Na policah trgovin je vse težje najti naravno in zdravo hrano. Nizke ravni nitratov so eden glavnih kazalcev njihove čistosti in varnosti. V celoti jih ne bo mogoče odstraniti, vendar je povsem mogoče zmanjšati količino nitratov, ki vstopajo v človeško telo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Diete, od najpreprostejših do eksotičnih, v današnjem času nikogar več ne presenečajo. Toda izračun vsebnosti kalorij v posodah, ki so ga preizkušale generacije, ostaja do danes najučinkovitejši in najcenejši. Poznati morate le nekaj preprostih pravil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ključno pri izgubi teže je ustvarjanje negativne energetske bilance, z drugimi besedami, kaloričnega primanjkljaja. Če zaužijete količino kalorij, ki jo potrebujete za delovanje (osnovna poraba kalorij), teža stagnira. Če jeste več, teža raste

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Paradižnikova pita je nekaj podobnega pici, zelo preprosta in hitra za pripravo. Pita je okusna in nasitna, nad njo bo navdušena celotna družina. 250 g moka, 3 jajca, 120 g maslo, 4 paradižniki, 1 bučka 2 žlici žlici l

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kefir je fermentiran mlečni izdelek, ki blagodejno vpliva na človeško telo. Načeloma imajo vse vrste kefirja podobne koristne lastnosti. Odlikuje jih le masni delež maščobe, ki jo vsebuje ta izdelek. Kateri je najbolj zdrav kefir? Vse vrste kefirja imajo veliko število uporabnih lastnosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sokovi so narejeni iz različnih vrst sadja, jagodičja in zelenjave. Te pijače imajo radi milijoni ljudi na planetu. A vsi ne razmišljajo o tem, kakšne koristi prinašajo telesu. Navodila Korak 1 Zelenjava in sadje vsebujeta veliko netopnih vlaknin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pri hujšanju je pomembno, da se držimo pravilnega sloga in prehrane. Da se telo znebi shranjene maščobe, mora bodisi primanjkovati kalorij bodisi povečati svojo porabo energije. Da bi zagotovili pomanjkanje, se uporabljajo različne omejevalne diete, za povečanje porabe energije - športne obremenitve

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Napake na poti do vitke postave so lahko dve vrsti: nepoznavanje pomembnih temeljev prehrane in nepoznavanje lastnih lastnosti telesa. Prehrana in telesna aktivnost se izbereta individualno glede na stanje telesa in njegove energetske potrebe

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vsi vemo, da je beli sladkor eden največjih sovražnikov zdravja in oblike. Sladkorna bolezen, bolezni srca in debelost so le nekatere bolezni, ki jih povzročajo. Na srečo obstaja nekaj naravnih živil, ki so boljša in bolj zdrava alternativa sladkorju

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pomlad je čas za okusne vitaminske solate. Redkev je najzgodnejša in najbolj dostopna zelenjava za vsakogar; iz nje lahko pripravite veliko solat. Potrebovali boste nož, desko za rezanje, skledo za solato, žlico. Za prvo solato. 400 gr

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vsak obrok se običajno konča s sladico - sladko jedjo. Vsi pa vedo, da sladkarije pogosto niso najbolj zdrava hrana. Se je res treba omejiti? V nobenem primeru! Sladko ni nujno škodljivo Kaj točno sladke sladice škodujejo telesu?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kot pravijo Angleži: "Ženska lahko iz nič ustvari tri stvari: klobuk, solato in škandal." Tudi sami veste vse o klobukih in škandalih. Toda rad bi se posvetil solatam. Prišla je jesen - čas je za zelenjavo. Kako narediti solato pravilno, da zelenjava ne izgubi svojih zdravilnih lastnosti in vitaminov?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Slivova marmelada z orehi je poslastica za čaj. Marmelada se izkaže za okusno in aromatično, oreški pa ji dajo pikanten okus. Za to marmelado je priporočljivo uporabiti jagode takšnih sort, kot sta madžarska in Renclode, imajo gosto in sočno celulozo, ki dobro ohrani svojo obliko v pločevinkah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V hladni sezoni se med prebivalstvom povečuje število prehladov. ARVI je mogoče dobiti na katerem koli javnem mestu in ni niti enega stoodstotnega zaščitnega sredstva. Eden od načinov za preprečevanje prehladov je oksolinsko mazilo, ki ščiti nosne poti pred okužbami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ne morete shujšati, medtem ko urno trenirate? Pomislite na svojo prehrano, saj je najboljša prehrana prava prehrana. Nikoli ni prepozno, da začnemo jesti pravilno, saj smo to, kar jemo. Skrbite za svoje zdravje in občutite rezultate že v prvih dneh zdrave prehrane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Nekateri vrtnarji so postopoma začeli preraščati v gojenje tropske zelenjave, imenovane "sladki krompir", ki je nekoliko podoben našemu krompirju. In kljub temu, da je ta postopek dolg in mukotrpen, Rusi vztrajno eksperimentirajo in še zdaleč niso uspešni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pri delu na sebi se pogosto soočimo z dejstvom, da ni tako težko doseči rezultata kot ga ohraniti. In težava je v tej situaciji v psihologiji in ne v fiziologiji. Poskušali bomo razumeti bistvo problema in se izogniti napakam v svojih prizadevanjih

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Čeprav je redkev na voljo in ga je vedno mogoče najti na trgu ali kupiti v trgovini, ni pogost gost na naših mizah. In to je popolnoma narobe, saj takšna neopazna korenovka vsebuje ogromno vitaminov in mineralov. Katerih bolezni nas lahko rekvica reši?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Osnova zdrave prehrane so ogljikovi hidrati. Sintetizirajo jih lahko le rastline. Tega ne zmorejo niti živali niti ljudje. Vlaknine so membrana rastlinskih celic. V človeškem telesu ni encimov, ki bi lahko razgradili vlaknine, vendar se takšni encimi nahajajo v črevesni mikroflori, v debelem črevesu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Jed, pripravljena po tem receptu, se izkaže za zelo okusno in nežno. Ni nič ocvrtega in nič začinjenega, primernega za diete in otroke. Potrebni izdelki: 600 gr mesa, 1 piščančje jajce 1/2 skodelice mleka 1 rezina štruce, 40 gramov masla, sol

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Voda Sassi je priljubljena pijača za hujšanje, katere recept je izumila znana nutricionistka Cynthia Sass. Čudežna voda vam bo pomagala znebiti se odvečnih kilogramov, zelo preprosto pa jo lahko pripravite doma. Potrebno je - 1 kos ingverjeve korenine

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Šipek je zelo zdrav sadež. Vsebnik vitamina C, ki ni manjši od agrumov, bo pomagal okrepiti imunski sistem in povečati odpornost telesa. Pogovorimo se o koristih šipkovega čaja in o tem, kako pripraviti to čudovito pijačo. V vsakem letnem času, zlasti v sezoni gripe in prehlada, je pomembno, da spremljate prehrano

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vsako leto se pojavlja vse več ljudi, ki spremljajo svoje zdravje in se držijo le pravilne prehrane. Prehrana mora vsebovati zelenjavo, ki je bogata s hranili, minerali in vitamini. Stročnice zavzamejo svoje mesto v prehranskem meniju. Prednosti zelenega fižola Zeleni fižol je predstavnik stročnic

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ni skrivnost, da si večina ljudi, tudi tistih, ki se držijo načel zdrave prehrane, občasno želi jesti hitro hrano. In večina jih ve, da hitra hrana ni najbolj zdrava hrana. Kako lahko izboljšate hitro hrano in obiščete kavarno s hitro hrano, ne da bi pri tem škodovali zdravju in obliki?