Prehlad je neprijetna, čeprav ni nevarna bolezen, zato ga ne moremo zdraviti le s tradicionalnimi zdravili, temveč tudi z ljudskimi zdravili: zeliščni čaji in tinkture, ki vsebujejo vitamine in koristne snovi.
Zeliščni čaji so po svojih zdravilnih lastnostih znani že v antiki. Sodobni prebivalci mest lahko vsak zeliščni čaj kupijo v fito ali običajnih lekarnah.
Za preprečevanje prehlada je najbolje piti multivitaminske čaje iz zbirke listov in jagodičja črnega ribeza, malin, rakitovca. Čaj iz šipkov in listov je zelo bogat z vitaminom C. Te sestavine lahko kombinirate ali skuhate ločeno. Končni infuziji ni priporočljivo dodajati sladkorja; bolje ga je nadomestiti z medom.
Protimikrobne čaje je priporočljivo piti, ko je telo že prehlajeno ali je okuženo z boleznijo. Takšni čaji ne pomagajo proti virusom, a njihova uporaba naredi imunski sistem stabilnejši in dobro vpliva na stanje pljuč in dihal. Tovrstni čaji vključujejo decokcije korenine kalamusa, timijana (timijan) in evkaliptusa. Čaji iz mete, origana in kamilice znižujejo vročino in diaforetično.
Infuzije listov podreta, ognjiča (lahko uporabite tako liste kot cvetove), origano pomagajo v boju proti kašlju. Odvar borovih brstov, ki vsebuje fitoncide, se bori proti težko sapo, kašlju, ima izkašljevalni in protivnetni učinek.
Vse zeliščne čaje ne smete kuhati z vrelo vodo, ki ubija blagodejne lastnosti čaja, temveč z vročo vodo od 70 do 80 stopinj in piti toplo. Pivo ne sme stati dlje kot 12 ur, saj v tem času eterična olja izhlapijo in koristne lastnosti pijače postanejo izjemno sporne.
