Na predvečer pomladi večina deklet poskuša vsaj malo popraviti svojo postavo. Zdaj je kupljena naročnina na fitnes, spremenjena in prilagojena je prehrana, v trgovinah pa že iščejo nove izdelke. Zdi se, da je vse super, a občutek lakote zaradi prehranskih omejitev vas preprosto ponore, ne da vam priložnosti za vsakodnevne dejavnosti.
Kljub polnemu zajtrku, kosilu in večerji med obroki še vedno občutite lakoto in roka seže po nečem prepovedanem. Da bi se izognili nepotrebnim kalorijam in malo zmerili apetit, lahko spijete skodelico zeliščnega čaja ali poparka. Uporaba takšnih napitkov pozitivno vpliva na delovanje prebavnega trakta, pospešuje metabolizem in odpravlja občutek lakote. Zelišča in pripravke za pripravo teh pijač lahko kupite v lekarni ali jih naberete sami.
Odvar iz listov koprive
Čaj iz kopriv pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, deluje diuretično in holeretično. Redna uporaba takšne decokcije pomaga izboljšati delovanje prebavnih organov in ima rahel odvajalni učinek.
Za pripravo čaja iz koprive potrebujete 2 žlici. Zelišča prelijemo s kozarcem vode, zavremo in pustimo 15 minut. Vzemite decokcijo 2 žlici. 4-5 krat na dan 15 minut pred obroki.
Čaj iz koprive je kontraindiciran za nosečnice in doječe matere, pa tudi za ljudi z boleznimi ledvic in prebavil.
Robidnica
Listi in jagode robide so naravni antiseptik. Redna uporaba decokcij na njihovi osnovi pomaga zmeriti apetit, urediti mikrofloro želodca in črevesja, izboljšati prebavo, se znebiti edema (zaradi rahlega diuretičnega učinka).
Za pripravo decokcije 3 žlic suhih listov robidnice morate vliti 0,5 litra vrele vode. Nato juho zavremo in kuhamo še 15 minut. Raztopino ohladite še četrt ure. Zaužijte 2 žlici. 15 minut pred obroki 3-krat na dan.
Ribez
Čaj iz listov ribeza ne pospešuje metabolizma, izboljša prebavo in pomaga očistiti črevesje.
Za pripravo infuzije potrebujete 1 žlico žlice. liste ribeza prelijte s 300 ml vroče vode in pustite, da se čez noč napolni. Pijačo uživajte med obroki, 3-krat na dan po 1/2 skodelice.
Kamilica
Odvar iz lekarniške kamilice spodbuja nastajanje želodčnih izločkov, izboljša prebavo in blagodejno vpliva na delo prebavnega trakta. Napitek iz kamilice morate piti tik pred obrokom, 1/2 skodelice 4-5 krat na dan.
Za pripravo čaja potrebujete 3 žlice. kamilico prelijemo z 0,5 litra vrele vode in pustimo 15-20 minut.
Večina zelišč lahko povzroči alergije, zato bi morali ljudje, ki so nagnjeni k temu stanju, zeliščne napitke jemati previdno.
