Do nedavnega so pediatri ribje olje priporočali skoraj vsem otrokom brez izjeme. To prehransko dopolnilo vsebuje v svoji sestavi maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki jih telo ne more proizvajati samo, poleg tega pa ribje olje vsebuje vitamine A, E, D in številne koristne mikroelemente.
Menijo, da redno uživanje ribjega olja prispeva k pravilnemu razvoju in rasti otrok. Ribje olje pridobivajo iz tistih vrst rib, ki živijo v hladnih oceanskih morjih, na primer trske, sleda, skuše itd.
Trenutno je zelo priljubljeno inkapsulirano ribje olje, ki se uporablja kot profilaktično sredstvo za nekatere bolezni.
Poleg teh vitaminov in maščobnih kislin ribje olje vsebuje stearinsko, masleno, ocetno in kaprinsko kislino.
- zaradi prisotnosti karotena ribje olje pomaga krepiti in obnoviti vid;
- preprečuje razvoj rahitisa;
- vitamina A in E pomagata v boju proti boleznim, ki prizadenejo kožo, spodbujajo proizvodnjo in rast novih celic;
- vitamin D blagodejno vpliva na živčni sistem, zmanjšuje razdražljivost in povečano krče, pomaga pri absorpciji kalcija in fosforja. Prav tako vitamin D izboljša trajanje in kakovost spanja, odpravlja tesnobo in depresijo.
- zaradi edinstvene sestave ribje olje služi kot dodatek k glavnemu zdravljenju tromboflebitisa in ateroskleroze;
- večkrat nenasičene maščobne kisline pomagajo izboljšati spomin in pravilno delovanje možganov ter veljajo za morda najpomembnejše sestavine ribjega olja. Omega-3 kisline izboljšajo krvni obtok, zmanjšajo viskoznost krvi in zato preprečujejo nastanek krvnih strdkov, iz katerih nastajajo krvni strdki. Uporaba ribjega olja pozitivno vpliva na delo srca, saj preprečuje nastanek in razvoj različnih bolezni srca. Redno uživanje kislin omega - 3 in omega - 6 pomaga zmanjšati holesterol v krvi in s tem zmanjšati tveganje za vaskularno aterosklerozo;
- pospešuje imunski sistem, naredi telo bolj odporno na različne virusne in nalezljive bolezni, zato je predpisano mnogim.
Kljub očitnim koristim tega izdelka obstajajo ljudje, ki ga strogo prepovedujejo, to so tisti, ki trpijo za alergijami neznane etiologije, holelitiazo in urolitiazo, s prekomerno vsebnostjo kalcija in vitamina D v krvi ter z individualno nestrpnostjo. Ribjega olja ni priporočljivo uživati redno, ponavadi se to izvaja v tečajih po 1 in 3 mesece, nato pa morate narediti odmor.
