Takoj si rezervirajmo - seveda ne smete piti veliko vode, vendar ne morete omejiti telesa pri porabi vlage. Zakaj?
Voda je temelj našega življenja. Brez vode je nemogoče normalno delovanje organov in sistemov beljakovinskega telesa, od banalnega prebavnega in krvnega obtoka do konca z ohranjanjem lepega videza, kar je tako pomembno za žensko polovico človeštva. Koža izgublja vlago, se tanjša, izgublja elastičnost in zelo težko obnavlja vlago v koži, tudi z najdražjimi vlažilci.
Voda je univerzalno topilo, ki vstopi v krvni obtok in pomaga pri absorpciji hranil v našem telesu. Voda odstranjuje odpadne snovi iz telesa, kar je še posebej pomembno pri vsaki bolezni.
Voda ima ključno vlogo pri vzdrževanju stabilne telesne temperature. In v vročih dneh ne pozabite, da dehidracija katastrofalno negativno vpliva na zdravje.
A ne poslušajte brezglavo priporočil za porabo vode, ki jih objavljam v sijajnih revijah. Takšna priporočila so pogosto preveč enoznačna, vztrajna in navsezadnje ima vsak organizem svoje odtenke. Na primer, povprečna potrebna količina vode na dan za osebo je opredeljena kot 30-40 ml na kilogram telesne teže, vendar je glavni pokazatelj potrebe po pitju žeja. Samo poslušajte svoje telo in ne bodite skrajni.
