Znanstveniki so že dolgo dokazali sposobnost hormonov, da vplivajo na psihološko stanje človeka, a vsi ne vedo, da lahko z le nekaj uporabnimi izdelki bistveno vplivate na lastno čustveno ozadje.
Depresija, apatija, občutek lastne neuporabnosti in posledično slabe volje ter pogosti konflikti so spomladi precej pogosti. V ozadju spomladanskega beriberija se težave poslabšajo in vse se vidi v črni barvi. Toda naša čustva so pogosto povezana ne le s tem, kar se dogaja naokoli, ampak tudi s tem, kar se dogaja v našem telesu. Seratonin, tako imenovani hormon sreče, lahko dobimo ne samo iz čokolade. V sintezi tega hormona aktivno sodelujejo vitamini skupine B, ki so hkrati borci proti stresu, utrujenosti in pretirani utrujenosti. Pomanjkanje vitamina B v telesu lahko povzroči presnovne motnje, duševno zaostalost, pasivnost in celo depresijo. Da bi življenje prenehalo biti sivo in dolgočasno, je treba nadomestiti pomanjkanje vitamina B v telesu. To ni tako težko storiti. Dovolj je redno jesti hrano, ki vsebuje potreben element. Vitamin B vsebuje veliko mandljev, govedine, rib, brokolija in morskih alg. Dodajte ta zdrava živila v svojo vsakodnevno prehrano in za vedno boste pozabili na depresijo in slabo voljo.
