Prehlad in zajedavci so za poslovneže iz medicine le božja dar. Na trgu je na stotine zdravil. Hkrati se bo večina mater strinjala, da sodobni otroci zbolijo pogosteje kot pred dvajsetimi leti. Oslabljena imunost je priljubljena diagnoza, ki pojasnjuje polovico bolezni.
Imunske reakcije izvajajo specializirane celice (limfociti, makrofagi) in snovi (imunoglobulini). Dejavnost vseh celic v telesu je odvisna od prisotnosti hranil, koncentracije toksinov in ravni presnove. Ti kazalniki pa so povezani z delovanjem jeter, ledvic, prebavil, encimsko aktivnostjo. Vitamini so bistveni spremljevalci encimov.
Nekateri viri poudarjajo, da lahko sončna svetloba aktivira delo makrofagov. Te celice se lahko samostojno premikajo v krvnem obtoku, prepoznavajo in jedo patogene mikroorganizme. Po kratkotrajni osvetlitvi dela krvi v epruveti se je število gibljivih celic povečalo desetkrat. Vzhodna medicina poudarja področja na telesu, ki so sposobna "absorbirati" sončno energijo. To so dlani, gube komolcev, solarni pleksus in spodnji del hrbta. Tako morate hoditi in se sončiti.
Na pomoč priskoči tudi okusna hrana. Seveda mora prehrana vsebovati veliko vitaminov. Zelenje, sadje, zelenjava, sveže meso in ribe. Goveja jetra, čebula in paprika obdržijo skoraj 90 odstotkov vitamina C, če jih tik pred postrežbo hitro ocvremo in nasolimo. Rdeča riba ne zahteva dolgega cvrtja, bogata je z vitamini A in E, večkrat nenasičenimi maščobami. Rdeče meso, kljub dolgoletnim kritikam, ponuja celo vrsto dragocenih hranil. Najprej železo, ki je potrebno za tvorjenje krvi, in "dober" holesterol, ki je osnova za polovico človeških hormonov.
Nenavadno je, da so v arzenal vključeni tudi topli napitki. Prava kakovostna kava in čaj poživljata. Rdeče vino pomaga obnavljati kri. Močne alkoholne pijače v majhnih odmerkih spodbujajo imunski sistem "s protislovjem". Etanol je toksičen in telo proizvaja dodatne imunoglobuline in bele krvne celice za boj proti njemu.
Med, tudi v majhnih količinah, je koristen. Gozdne jagode lahko preprosto pomešate z medom in oreščki ali pa pripravite mousse. Ko je stepena, je nasičena s kisikom. Višja kot je kislost notranjega telesa, manj je možnosti za patogene bakterije.
Grenka čokolada daje moč in preprosto izboljša razpoloženje. Pravijo, da pet minut smeha nadomesti kozarec kisle smetane. Verjetno nekaj minut užitka ob dobri sladici nadomesti dan na dopustu. Več velikih hrušk lahko narežemo na 8 rezin, jih olupimo in ocvremo na maslu, potresemo s sladkorjem v prahu. Po 7-10 minutah prestavimo na krožnik, potresemo z naribanimi oreščki in prelijemo s stopljeno čokolado.
