Snov, kot je ribje olje, se pogosto uporablja v medicini, na primer za zdravljenje rahitisa. Kako naj ga vzamete?
Navodila
Korak 1
Ribje olje je maščoba, ki jo najdemo in dobimo iz rib. Večino te snovi najdemo v mastnih ribah, kot sta skuša ali sled.
2. korak
To maščobo je vredno jemati šele po posvetovanju z zdravnikom. Izbral bo pravi odmerek za vas, odvisno od namena uporabe in starosti.
3. korak
Tekoče ribje olje se pogosto jemlje po eno žlico večkrat na dan. Toda maščobo v kapsulah je treba jemati trikrat na dan, eno ali dve kapsuli s toplo vodo.
4. korak
Vzeti ga je treba med obroki ali po njih, sprati z vodo ali prigrizniti kruh. Če jeste maščobo na tešče, bodite pripravljeni na prebavne motnje.
5. korak
Ne povečujte odmerka brez nasveta zdravnika, ker še vedno ne boste dobili več vitaminov, kot jih potrebujete, lahko pa imate zdravstvene težave, kot so slabost, bolečine v trebuhu in druge stvari.
6. korak
Za uživanje je bolje izbrati rumeno maščobo. Je povsem naraven izdelek, za razliko od bele ali rjave maščobe.
7. korak
Ribje olje je kontraindicirano za ljudi z alergijami na ribe, pa tudi z boleznimi ščitnice in ledvic, ki trpijo zaradi holelitiaze in urolitiaze. Vzdržite se uživanja, če je v vašem telesu veliko kalcija in holesterola.
