Izkazalo se je, da je apetit mogoče nadzorovati. To bo pozitivno vplivalo na vaše zdravje. Poleg tega lahko pride prav na dieti. Če želite to narediti, morate le upoštevati nekaj preprostih priporočil.
Navodila
Korak 1
Najpomembneje je seveda, da ne prezrete apetita. Če to počnete dlje časa, se bo ta občutek razvil v lakoto. No, kot veste, ko je človek lačen, lahko poje nekajkrat več, kot telo potrebuje. Vse to vodi do prenajedanja, kar še dodatno vpliva na vaš pas. Zato si zabeležimo, da jemo ob prvem nagonu apetita.
2. korak
Pomembno je tudi prehranjevanje. Če je ni, se hrana preprosto ne prebavi in postane ne samo neuporabna, temveč tudi škodljiva. Zato jejte ne takrat, ko imate prosti čas, ampak kadar imate apetit.
3. korak
Dolgo časa so verjeli, da med prehladom morate jesti, da ima telo moč za boj proti bolezni. Kot se je izkazalo, gre za napačno predstavo. Hrane ne bi smeli strpati vase brez apetita, da se napolnite z energijo. Telo daje vse moči za boj proti okužbam, zato bo uživanje hrane le upočasnilo vaše okrevanje. Ve, kaj potrebuje in kdaj. Prisluhnite mu in zdravje bo vedno z vami.
