Nihče se ne more spoprijeti z neustavljivo željo po jedi. Za zatiranje apetita se morate pogosto zateči k različnim metodam, od jemanja zdravil do operacij. Obstaja bolj nežna metoda, predlaga spremembo sestave izdelkov v hladilniku.
Navodila
Korak 1
Znanstveniki so ugotovili, da sadje zaradi vsebnosti tekočine, vlaknin in zraka v sestavi daje občutek sitosti. Jabolka so še posebej opozorila nase. Ti sadeži vsebujejo hormon GLP-1, ki človeškim možganom signalizira sitost. Eno jabolko, pojedo pred glavnim obrokom, lahko zmanjša apetit in s tem zmanjša količino zaužite hrane.
2. korak
Rdeča paprika ima podobne lastnosti, za nadzor apetita je dovolj, da pred obrokom zaužijete 0,5 čajne žličke mlete paprike. Hkrati poper povečuje telesno energijo.
3. korak
Vsestranski izdelek - alge - je že dolgo priljubljen. Ne samo, da ohranjajo normalno sliko, v telo dovajajo potrebno količino joda. Alge lahko nagon po jedi zmanjšajo za 30%, ko pridejo v želodec, se spremenijo v gel in posnemajo učinek trdne hrane.
4. korak
O zelenem čaju se govori že dolgo in veliko. Glavna snov v njej je katehin. Ta snov popolnoma gori kalorije, popijte 4-5 skodelic na dan, poraba energije se bo povečala za 40%.
5. korak
Jajca so visokokakovosten izdelek, ki vsebuje beljakovine. Dve jajci za zajtrk v obliki omlete vam bosta pomagala, da se ves dan počutite svobodno, ne da bi bili preveč lačni.
6. korak
Izraelski zdravniki vztrajajo pri uporabi česna. Menijo, da prav alicin, ki je del njegove sestave, daje izdelku poseben vonj in spodbuja center za nasičenost v možganih.
7. korak
Voda, o tem je bilo veliko povedanega v tisku in na televiziji. Deluje kot naravni zaviralec, vodo morate redno piti, pred obroki do 2 kozarca.
8. korak
Limone so bogate s pektinom. Vpija maščobo in zavira proces prebave. Po mnenju ameriških strokovnjakov citronska kislina preprečuje absorpcijo sladkorja po jedi. Vitamin C pomaga pri izgorevanju maščob.
9. korak
Po preučitvi naštetih izdelkov jih lahko pustite v hladilniku, predvsem pa ne hitite v lekarno.
