Energijski koktajli niso koristni samo za aktivne športnike, ampak tudi za ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Telo napolnijo z močjo, normalizirajo metabolizem, podaljšajo mladost. Naravni koktajl lahko enostavno pripravite doma iz improviziranih izdelkov.
Za tak koktajl boste potrebovali: mleko (1 kozarec), banano, sladoled (po možnosti kremast), jogurt (brez dodatkov), ovseno kašo, med (2 žlici). Vse sestavine zmeljemo v mešalniku.
Ta okusna pijača ima nežen okus in veliko uporabnih lastnosti. Bonus je enostavna priprava. Pol škatle skute združite s kozarcem mleka, dodajte banano, žlico medu in tri žlice ovsene kaše.
Vitaminski koktajl bo koristen tako za odrasle kot za otroke. Ognjemet okusa in koristi je posledica njegovih sestavin. Za pripravo tropskega čudeža boste potrebovali: zavitek skute, 100 g soka in kefirja, banano, ananas ali kaki.
Vsi bodo cenili nežno prepletanje okusnih odtenkov tega koktajla. Omeniti je treba tudi to, da sta poraba hrane in časa minimalna, koristi od tega pa ne izgubijo niti grama. Sestava "čarobnega" koktajla vključuje jajce, žlico medu, sesekljane orehe. Vse premešajte, nalijte kozarec kefirja in stepete z mešalnikom.
Ta recept je zelo kaloričen, zato je odličen za ljudi, ki opravljajo težka fizična dela ali obiskujejo telovadnico. Mišične in pomlajevalne koktajle lahko pripravimo iz zavitka skute, nekaj žlic medu, 5 jajc ali 3 žlic jajčnega prahu, pomešanega z mlekom. Vse sestavine je treba zmešati z mešalnikom. Lahko ga razredčimo z mlekom ali sokom po okusu.
Ta koktajl lahko imenujemo aristokratski. Navsezadnje vsebuje izdelke, ki zasedajo vrh zdrave prehrane. In sicer: pol litra mleka, zavitek skute, ducat prepeličjih jajc, 2 žlici medu ali marmelade, ½ kozarec kisle smetane, suhe marelice in rozine. Vse zmeljemo z mešalnikom.
Ta hranljiva, poživljajoča pijača bo po dolgih treningih obnovila moč in vas razveselila nežnega okusa. Tak energetski koktajl za športnike bo zahteval kozarec pečenega mleka, zavitek skute, žlico ovsenih otrobov ali pšeničnih kalčkov in nekaj lanenega olja.
