Z nastopom pomladi se poveča tveganje za resen prehlad ali celo gripo. Če zaradi bolezni niste pripravljeni na bolniško ali na nenačrtovane počitnice, potem si poskusite pripraviti posebne energijske pijače iz naravnih sestavin.
Navodila
Korak 1
Energetik "Požarni hidrant".
Sestavine: kozarec vode + rezina limone + ščepec kajenskega popra
Priporočeni odmerek: največ 4-5 kozarcev na dan.
Limonin sok ohranja pravilen pH v človeškem telesu, kajenski poper pa tonizira in blagodejno vpliva na kardiovaskularni sistem.
2. korak
Power engineer "Heavy Artillery".
Sestavine: banana + 2 žlici mandljevega olja + kozarec mleka + 1 žlica lanenih semen + pol kozarca nemasnega jogurta + 2 zeljna lista
Priporočeni odmerek: 1 kozarec zjutraj.
Pijača lahko postane polnopravni zajtrk, saj vsebuje beljakovine in ogljikove hidrate, ki so potrebni za naše telo.
3. korak
Energizer "Energizer".
Sestavine: kozarec vrele vode + 2 žlički medu + 3 cm ingverjeve korenine + četrt žličke kurkume + četrt žličke kardamoma
Priporočeni odmerek: občasno pijte, kadar je treba razvedriti.
Kardamom lahko telo zbudi enako dobro kot kava, ingver in kurkuma pa bosta izboljšala metabolizem in pozitivno vplivala na prebavila.
