V vroči sezoni tuš zahteva hladne napitke, ki hkrati osvežijo in nasitijo, pri čemer utrudi občutek lakote. Idealna sestavina za pripravo takšnih koktajlov je vsaka sadna marmelada, ki je polna vitaminov - poleg tega pa se v kombinaciji z nekaterimi drugimi sestavinami spremeni v okusen in zdrav napitek.
Potrebno je
- - najljubša marmelada;
- - sladoled;
- - mleko;
- - sladkor;
- - krema;
- - ledene kocke;
- - 2 piščančji jajci;
- - vaniljeva esenca;
- - jogurt.
Navodila
Korak 1
Če želite pripraviti koktajl z marmelado in sladoledom, morate vzeti 50 gramov marmelade, 100 gramov sladoleda ali čokoladnega sladoleda, 100 gramov mleka in 2 žlički sladkorja. Sladoled narežemo na majhne koščke, ga damo v mešalnik in stepemo, mešanici postopoma dodajamo marmelado in mleko. Na koncu stepanja koktajl vlijemo v visok kozarec, okrasimo z jagodami in ohladimo.
2. korak
Če želite pripraviti češnjev mlečni napitek, boste potrebovali 3 žlice češnjeve marmelade, 1 žlico sladkorja, 1 skodelico smetane in 1 skodelico mleka. Mleko s smetano vlijemo v mešalnik in stepemo minuto, nato pa mlečni mešanici dodamo žlico sladkorja in češnjeve marmelade. Zmes mešamo še dve minuti, nato pa jo vlijemo v kozarce in ohladimo. Prav tako lahko naredite ne tako sladek shake z 1 litrom mleka in 6 žlicami jagodne marmelade, ki ga vmešate v mešalnik in postrežete z nekaj kockami ledu.
3. korak
Za pripravo jagodnega mlečnega napitka potrebujete 1 kozarec mleka, 3 žlice malinove marmelade, vaniljev sladoled, 1 žlico sladkorja in nekaj kock ledu. Mleko s sladoledom in ledom stepemo v mešalniku. Malinovo marmelado damo v ponev s sladkorjem, jo zavremo in rahlo karameliziramo, nato podrgnemo skozi sito in zmešamo z mešanico sladoleda in mleka. Nastalo zmes nekaj minut stepemo v mešalniku, ohladimo in postrežemo v visokih kozarcih.
4. korak
Za pripravo hranljivega beljakovinskega napitka z malinovo marmelado morate vzeti 300 miligramov mleka z nizko vsebnostjo maščob, 2 žlici marmelade in 2 piščančji jajci. Sestavine stepemo v mešalniku, končni koktajl ohladimo in zaužijemo pred zajtrkom ali namesto njega. Če želite narediti še en zdrav šejk, boste potrebovali 175 gramov nizkokaloričnega jogurta, eno breskovo kašo, 60 gramov malinove marmelade in ¼ čajne žličke vanilijeve esencije. Komponente je treba mešati v mešalniku z več kockami ledu petnajst minut, nato pa koktajl vlijemo v kozarec in po potrebi dodamo kapljico sladila.
