Vitka postava je sanje mnogih ljudi. Če želite izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, morate v svojo prehrano vključiti pijače, ki gorijo maščobo. Če pa je težava s prekomerno telesno težo resna in govorimo o več deset odvečnih kilogramih, potem bo potreben sklop ukrepov, namenjenih hujšanju, koktajli za izgorevanje maščob pa bodo le del celovitega programa.
Potrebno je
- - kivi;
- - meta;
- - peteršilj;
- - limona;
- - negazirana mineralna voda;
- - medu;
- - stebla zelene;
- - zelena jabolka;
- - apno;
- - led;
- - cimet, koriander ali žafran;
- - kefir brez maščob;
- - ananas;
- - grenivke;
- - Kokosovo olje;
- - bučna semena;
- - koren ingverja;
- - Rdeča paprika;
- - medu;
- - jabolčni kis.
Navodila
Korak 1
Za pripravo zelenega koktajla za izgorevanje maščob morate vzeti eno sadje kivija, ga dobro oprati in olupiti. Kivi narežemo na majhne kline. Nato sperite 7-8 vejic sveže mete, ločite liste od stebel. V posodo damo kivi, metine liste, nekaj vejic peteršilja in nekaj rezin limone. Nalijte 100 mililitrov negazirane mineralne vode in vse zmeljite z mešalnikom. Po želji lahko dodate žličko naravnega medu, ne pa tudi granuliranega sladkorja. Tako okusna pijača za izgorevanje maščob pospeši metabolizem, pomaga telesu hitreje izgubiti odvečne kilograme.
2. korak
200 gramov stebel zelene operemo pod tekočo vodo, jih narežemo na majhne koščke in nato damo v mešalnik. Pošljite dve olupljeni in sesekljani zeleni jabolki, sok polovice limete in tja nasekljajte. Zdaj v pripravljeno maso dodajte kozarec mineralne vode brez plina in tri kocke ledu, vse znova zmeljemo. Priporočljivo je, da to pijačo za izgorevanje maščob pripravite pred pitjem. V svoj šejk za hujšanje dodajte cimet, koriander ali žafran, da boste učinkovitejši.
3. korak
Večerjo zamenjajte z naslednjo okusno in zdravo pijačo za izgorevanje maščob. V mešalnik damo eno skodelico kefirja z nizko vsebnostjo maščob, 4 velike rezine ananasa, četrtino grenivke, 30 ml kokosovega olja in 30 gramov olupljenih in surovih bučnih semen. Vse navedene sestavine zmeljemo in takoj zaužijemo. Takšen napitek za izgorevanje maščob bo pomagal v boju proti debelosti, zmanjšal apetit, izboljšal prebavo, pospešil metabolizem in odstranil odvečno tekočino iz telesa.
4. korak
Če se želite v kratkem času znebiti nekaj odvečnih kilogramov, potem uporabite naslednji recept za pripravo maščobnega koktajla: vmešajte mešalnik ali z mešalnikom temeljito stepite kozarec svežega kefirja z malo maščobe., pol čajne žličke ingverjeve korenine, naribane na drobno ribico in ščepec rdeče paprike. Pripravljeno pijačo popijte pred spanjem.
5. korak
Raztopite eno čajno žličko naravnega čebeljega medu, sesekljanega cimeta in jabolčnega kisa v kozarcu negazirane mineralne vode (po možnosti z uporabo domačega jabolčnega kisa). Vse dobro premešajte in pijte v majhnih požirkih, najbolje zjutraj. Količine kisa ni priporočljivo presegati, saj lahko to slabo vpliva na prebavni sistem.
