Po eni legendi so se marelice, sončni otroci, ki niso hoteli živeti na nebu, spustili na zemljo in se spremenili v marelice. Raziskave znanstvenikov so pokazale, da imajo tamkajšnji prebivalci na območjih, kjer marelice obilno rastejo, odlično zdravje in dolgo življenjsko dobo.
Zaradi visoke vsebnosti magnezija so marelice odlične za zniževanje krvnega tlaka. Zato naj hipertenzivni bolniki to sadje jedo čim več. Nepogrešljiv je tudi za aktivno delovanje možganov, saj vsebuje dovolj fosforja. Prikazane marelice in bolezni trebušne slinavke ter presnovne motnje. Med drugim marelice vsebujejo veliko vitaminov, pa tudi karoten, riboflavin, tiamin.
To sadje ni koristno samo zaradi sočne kaše, temveč tudi za jedrca semen. Vsebujejo vitamin B5, emulzin, olje. Jedra so odlično pomirjevalo pri laringitisu in akutnem kašlju.
Ne brez muhe v mazilu: marelice imajo kontraindikacije. Ne smejo se odnehati s težavami s ščitnico in diabetesom. Provitamin A, ki ga marelic vsebuje veliko, se pri boleznih ščitnice ne absorbira. Uživanje tega sadja na tešče je lahko tudi varno, saj marelica vsebuje snovi, ki lahko dražijo želodčno sluznico. Zato lahko to sadje poslabša bolezni, kot so gastritis in razjede.
Če notranja uporaba marelic nalaga določene omejitve, jih lahko zunaj uporabljajo vsi brez izjeme. Nekoč je sam Avicenna marelico imenoval popolnoma "ženski" sadež. Maske iz njega bodo kožo naredile nenavadno mehko. Najlažja možnost je, da na obraz nanesete marelično kašo, držite 10-15 minut in nato sperite s toplo vodo.
