Kakšen Naj Bo šolski Zajtrk Vašega Otroka?

Kakšen Naj Bo šolski Zajtrk Vašega Otroka?
Kakšen Naj Bo šolski Zajtrk Vašega Otroka?

Video: Kakšen Naj Bo šolski Zajtrk Vašega Otroka?

Video: Kakšen Naj Bo šolski Zajtrk Vašega Otroka?
Video: ПЕРЕМЕШАЙТЕ ФАРШ С СЫРОМ ❗ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ! Долго искала и Наконец То НАШЛА ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ 2024, Marec
Anonim

Mnogi otroci z veseljem vzamejo domač zajtrk s seboj v razred, saj kakovost hrane iz šolske jedilnice pogosto pušča veliko želenega. Otrokova hrana ne sme biti samo zdrava in okusna, ampak mora biti videti tudi estetsko.

Kakšen naj bo šolski zajtrk vašega otroka?
Kakšen naj bo šolski zajtrk vašega otroka?

Glavni namen zajtrka je otroka nahraniti in mu dati dovolj moči za učenje in telesno aktivnost v šoli. Priporočljivo je, da v šolski zajtrk ne vključite svetlih in mastnih omak ali drugih živil, ki lahko obarvajo oblačila ali vsebino nahrbtnika, kot je zrel paradižnik.

Idealna rešitev bi bilo sadje - banane ali jabolka, ki vsebujejo dovolj vlaknin in hranilnih snovi, poleg tega pa jih je priročno shraniti in prevažati v šolski torbi, polni učbenikov.

Zajtrk za učenca mora vsebovati žitno komponento - to je odlična prehrana za možgane in vir vitamina B12, ki je potreben za normalno delovanje otrokovega živčnega sistema in imunskih procesov.

V nasprotju s splošnim prepričanjem sendviči s klobasami ali sirom ne veljajo za zdrav in varen prigrizek, saj so slednji hitro pokvarljivi in vsebujejo dovolj veliko maščobo, kar samo po sebi ni znak prehranske vrednosti. Kot alternativo lahko uporabite poljubne suhe piškote, ki jih ima vaš otrok rad, še posebej, ker je zdaj v trgovinah na voljo širok izbor za vsak okus in denarnico.

Embalaža za šolsko kosilo mora biti dovolj močna, da jo zaščiti pred onesnaženjem, hkrati pa mora biti njena vsebina lahko dostopna. Večina sodobnih šolskih nahrbtnikov ima namenski predal za folijo za shranjevanje živil in vključuje celo svetlo in priročno škatlo, ki jo bo vaš otrok z veseljem uporabljal. Če takega ni, lahko uporabite navadno živilsko folijo, ki bo zajtrk zanesljivo obvarovala pred ekstremnimi temperaturami in drugimi zunanjimi vplivi.

Priporočena: