Privrženci zdravega načina življenja upoštevajo številna pravila in se držijo stroge diete, pri čemer si odrečejo najmanjši užitek. Vendar strokovnjaki vztrajno prosijo, naj ne bodo tako fanatični. Sestavili so seznam škodljivih živil, ki se jim ne smete odpovedati.
Ta izdelek je po svoji sestavi bogat z vitamini in minerali. Prvo mesto med njimi je seveda kalcij. Še posebej je koristen za nosečnice in doječe matere. Ena nedavnih študij je pokazala, da kalcij kuri maščobe. To korist lahko seveda dobite s sladoledom brez barvil ali drugih dodatkov. Zato je bolje, da svojo najljubšo dobroto skuhate sami, po okusu uporabite smetano, mleko in jagode.
O čokoladi je veliko mnenj. Nekdo trdi, da pomaga obvladovati stres, nekdo je, nasprotno, zaskrbljen zaradi njegovega negativnega vpliva na sliko. Toda nekaj je gotovo. Prava čokolada vsebuje polifenole. Blagodejno vplivajo na stanje kože, jo naredijo elastično, gladko in izboljšajo krvni obtok. Plus, ena ploščica čokolade poživi bolje kot skodelica kave.
Konjak se nanaša na močne alkoholne pijače, katerih zloraba škoduje zdravju ljudi. Vendar v majhnih količinah izboljša prebavo, znižuje slab holesterol in lajša glavobol. V kombinaciji z medom in limono se konjak uporablja za zdravljenje prehladov. Poleg tega en odmerek te pijače lajša stres.
Nenadomestljiv je, kadar se zahtevajo koristne kisline. Na primer, citronska kislina preprečuje nastanek ledvičnih kamnov, folna kislina pa krepi imunski sistem. Vse te komponente so pravilno prisotne v kakovostnem pivu. Zato mnogi zdravniki priporočajo, da pacienti to pijačo uživajo zmerno enkrat na teden.
Nutricionisti so ta izdelek že dolgo zapisali na "črni seznam". Ne paničite se, da se temu izognete. Pomfrit je včasih lahko koristen za telo tudi v zmernih delih. Navsezadnje je bogata z jodom, fosforjem in vitamini B. Ti elementi so nujni za normalno delovanje živčnega in prebavnega sistema.
In kako koristen je ta škodljiv izdelek? Majoneza vsebuje vitamina F in E, ki blokirata negativne vplive okolja. In rastlinska olja, s katerimi je izdelek tako bogat, ščitijo telo pred boleznimi srca in ožilja. Seveda vse to velja za domačo majonezo, ki jo pripravite sami. Solate je dovoljeno začiniti enkrat ali dvakrat na teden.
