V zadnjem času mnogi v svojo prehrano vključujejo ingver, ne da bi slutili, kakšne koristne lastnosti ima. Če rečemo "ingver", bi s to besedo morali razumeti koren same rastline, ki je odebeljeno steblo s prstnimi postopki svetle ali temne barve. Temna ali črna barva označuje neobdelano rastlino, ki ima na površini lupino. Koren ima svetlo barvo, ki je bila obdelana z zgornjo površino.
1. Vitamini in hranila
Koren vsebuje naslednje snovi: natrij, mangan, železo, cink, kalij, selen, fosfor in kalcij. Poleg tega ingver vsebuje vitamine B, E, K in C.
2. Ugoden učinek na telo
Ingver se uporablja kot tonik, tonik in sredstvo proti prehladu. V sezoni pomanjkanja vitaminov v telesu je zelo koristno uporabljati ingver kot splošni tonik. V primeru kršitev kardiovaskularnega sistema bo ingver pomagal okrepiti stene krvnih žil in preprečiti nastanek zamašitev holesterola.
3. Obnavljanje prebavnega sistema
V primeru motenj prebavnega sistema bo ingver pomagal pri absorpciji hrane. S pogosto uporabo ingverja bodo jetra obnavljala celice, kar bo blagodejno vplivalo na telo kot celoto.
4. Prijava za bolezni
V obdobju prehladov bo uporaba ingverja imela protivnetni in izkašljevalni učinek. Če želite to narediti, je treba nekaj časa sesati majhen košček korenine. V primeru zobobola je treba žvečiti košček ingverja in ga držati na bolečem zobu. Ingver ima antibakterijske lastnosti. Vse mikrobe in bakterije bodo uničene, če jih nanesemo na odprto rano. Ingver se lahko uporablja kot zdravilo za vnetna stanja kože. Losjoni iz infuzije bodo odstranili vnetni proces in pripomogli k hitremu celjenju kože.
5. Vpliv na duševno zdravje
Z depresijo se ne moremo spoprijeti le s pomočjo zdravil, temveč tudi z jemanjem čaja z ingverjem.
6. Vpliv na odvečno težo
Ingverjev čaj je odlična pomoč pri hujšanju. Koristne snovi, ki tvorijo sestavo, se bodo spopadale tudi z odstranjevanjem odvečne maščobe in pripomogle k boljši prebavi hrane. A vseeno ne smemo pozabiti, da brez prilagoditev prehrane in telesne aktivnosti kilogrami sami po sebi ne bodo izginili.
V zadnjem času se naribana korenina uporablja kot kozmetični izdelek. Pilingi in maske za kožo so narejeni z njo kot sredstva proti staranju. To potrjuje, da so njegove zdravilne lastnosti podcenjene. Jemanje 3 gramov ingverjeve korenine na dan izboljša splošno zdravje, tako fizično kot duševno.
