Banane so zelo zdrav izdelek. Vsebujejo veliko kalija, ki je bistvenega pomena za delovanje srca. Obstajajo vitamini skupine B, ki so bistvenega pomena za ravnotežje, trden spanec, lepe lase in čisto kožo. Za ohranjanje dobre volje banane vsebujejo vitamin B6, ki sodeluje pri tvorbi serotonina iz aminokislin.
Navodila
Korak 1
Banana-kefirjeva sladica
V mešalnik dajte rezine zrelih banan (2 kosa), med (40 g) in kefir z nizko vsebnostjo maščob (300 ml). Beat, dokler gladko. Nalijte v kalup in za nekaj ur postavite v hladilnik. Zamrznjeno maso na koščke narežemo na koščke.
2. korak
Bananin liker
V posodi zmešajte pločevinko kondenziranega mleka, 300 ml vodke, 2 kosa surovih piščančjih jajc (kupljenih v trgovini in preverjenih na sanitarni in epidemiološki postaji), 150 ml mleka, 3 zrele banane. Vse skupaj dobro stepite z mešalnikom ali mešalnikom. Precedimo skozi sito. Pred serviranjem tekoči del ohladite v hladilniku.
3. korak
Bananina solata
Orehe zmeljemo v mešalniku, da dobimo približno 2 žlici orehovih drobtin. 30 g čokoladne ploščice naribamo na grob ribež. Vmešajte orehove in čokoladne drobtine.
100 g mlečne smetane stepemo z mešalnikom, dokler se ne peni, dodamo 40 g sladkorja v prahu.
Tri banane narežemo na rezine, na obeh straneh povaljamo v orehovo-čokoladnih čipsih in damo prvo plast v posodo. Druga plast bo smetana. Nato se plast banan izmenjuje s plastmi kreme.
