Kako Piti Sveže Iztisnjen Sok

Kazalo:

Kako Piti Sveže Iztisnjen Sok
Kako Piti Sveže Iztisnjen Sok

Video: Kako Piti Sveže Iztisnjen Sok

Video: Kako Piti Sveže Iztisnjen Sok
Video: Свекольный сок: польза и вред 2024, November
Anonim

Sveže iztisnjeni sokovi imajo številne koristne lastnosti. Vsebujejo minerale in vitamine, ki jih naše telo zlahka absorbira. Sveže iztisnjen sok blagodejno vpliva na motnje spanja, depresijo, povečano utrujenost. Snovi, ki jih vsebuje sveže iztisnjen sok, delujejo očiščevalno in protivnetno. Zaradi teh lastnosti se uporablja v medicinske namene in pri različnih dietah.

Kako piti sveže iztisnjen sok
Kako piti sveže iztisnjen sok

Navodila

Korak 1

Številka. Sveže iztisnjeni sokovi se običajno zaužijejo pred zajtrkom, ne več kot en kozarec. Obstaja napačno mnenje - bolj ko boste pili, bolj zdravi boste. To ni res. Sok je dodatek za krepitev telesa in ni glavni dejavnik v terapevtskem procesu.

2. korak

Pijte sveže iztisnjen sok pol ure pred obrokom in najkasneje 10-15 minut po njegovi pripravi. Izjema je pesin sok, traja 2-3 ure, da se usede. Upoštevajte, da če želite razredčiti sok, na primer granatno jabolko, uporabite mineralno vodo.

3. korak

Pravila mešanja za sveže sokove. Sadne sokove je priporočljivo mešati z zelenjavnimi, tako da dobite bolj uravnotežen in zdrav napitek. Sokove mešajte glede na barvo sadja, na primer rumeno in rumeno.

Priporočena: