Sveže iztisnjeni sokovi imajo številne koristne lastnosti. Vsebujejo minerale in vitamine, ki jih naše telo zlahka absorbira. Sveže iztisnjen sok blagodejno vpliva na motnje spanja, depresijo, povečano utrujenost. Snovi, ki jih vsebuje sveže iztisnjen sok, delujejo očiščevalno in protivnetno. Zaradi teh lastnosti se uporablja v medicinske namene in pri različnih dietah.
Navodila
Korak 1
Številka. Sveže iztisnjeni sokovi se običajno zaužijejo pred zajtrkom, ne več kot en kozarec. Obstaja napačno mnenje - bolj ko boste pili, bolj zdravi boste. To ni res. Sok je dodatek za krepitev telesa in ni glavni dejavnik v terapevtskem procesu.
2. korak
Pijte sveže iztisnjen sok pol ure pred obrokom in najkasneje 10-15 minut po njegovi pripravi. Izjema je pesin sok, traja 2-3 ure, da se usede. Upoštevajte, da če želite razredčiti sok, na primer granatno jabolko, uporabite mineralno vodo.
3. korak
Pravila mešanja za sveže sokove. Sadne sokove je priporočljivo mešati z zelenjavnimi, tako da dobite bolj uravnotežen in zdrav napitek. Sokove mešajte glede na barvo sadja, na primer rumeno in rumeno.
