Mnoge ženske posvečajo veliko časa in truda boju proti odvečnim kilogramom. Uporabljajo se tako diete kot gibanje, teža pa ostaja enaka. in ne gre za kakovost ali količino zaužite hrane, tu je problem globlji - upočasnjen metabolizem.
Za normalizacijo metabolizma bo trajalo veliko časa, truda in potrpljenja. Obstaja veliko načinov za normalizacijo metabolizma, vendar je treba dosledno upoštevati vsa pravila in priporočila.
Napitek iz suhe rovine in koprive
Najprej morate pripraviti zbirko tako, da zmešate 7 delov suhih jagod rovij in 3 dele suhih listov koprive. Za juho 2-3 žličke. nastalo zbirko prelijemo z 2 skodelicama vrele vode in kuhamo v vodni kopeli 10 minut. Nato izklopite plin in juho vztrajajte 4-6 ur na toplem, nato precedite skozi gazo in porabite 1/2 skodelice vsake 4 ure.
Kefir z nizko vsebnostjo maščob z začimbami
Presnovo lahko spodbudite s pomočjo kefirja brez maščob. Njegov učinek bo okrepil ščepec rdeče paprike, cimeta ali mletega ingverja. Ta pijača zavira apetit in spodbuja hujšanje.
Jabolčni cimetov napitek
Za pripravo pijače morate na drobno sesekljati 1 jabolko, dodati 1 žličko. mletega cimeta in vlijemo 1,5 skodelice vrele vode. Vztrajajte 2-2, 5 ure na hladnem, pred spanjem uporabite 1 kozarec.
Zeleni čaj
Izberite zeleni čaj v razsutem stanju in brez dodatkov. 2 žlički čajne liste prelijemo s 300 g vrele vode, dodamo 1 žličko. brez tobogana cimeta, medu in limone. Pijačo pijte ves dan.
Čista voda
Pitje nezadostne količine pitne vode lahko upočasni metabolizem, zato jo morate piti 1,5-2 litra na dan. V vročem vremenu in med aktivnimi športi je treba povečati količino vode.
