Mnogi so navajeni kuhati v sončničnem olju, prelivati solate in cvreti hrano. Koliko olj pa obstaja. Ne zamudite priložnosti, da svojemu telesu zagotovite več koristi in popestrite svojo prehrano.
Navodila
Korak 1
Sezamovo olje ne vsebuje vitamina A, vsebuje pa nasičene in polinenasičene kisline, trigliceride, sezamin, vitamine: A, B, E, C, minerale: kalcij, magnezij, železo, kalij, fosfor, pa tudi lecitin, prehranske vlaknine in beta-sitosterol … Olje izboljša presnovo, odstranjuje toksine in toksine iz telesa, znižuje holesterol v krvi. Blagodejno vpliva na krvni tlak. Dobro ga je uporabljati za preprečevanje hipertenzije, osteoporoze, ateroskleroze. Lahko se uporablja kot blago odvajalo. Olje ima prijeten okus po oreščkih in je idealno za prelivanje solat.
2. korak
Konopljino olje vsebuje vitamine vitamine: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerale: kalcij, magnezij, železo, kalij, žveplo, cink, fosfor. Olje blagodejno vpliva na telo, ga krepi in izboljšuje imunost. Krepi kardiovaskularni sistem. Izboljša videz las, nohtov in kože. Med postom zapolnjuje pomanjkanje vitaminov. Primerno za dodajanje žit, solatni preliv.
3. korak
Bučno olje vsebuje vitamine: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, več kot 50 makro in mikroelementov, vsebuje tudi linolno kislino, fitosterole, flavonoide, fosfolipide, klorofil, itd itd. Olje izboljšuje metabolizem, odstranjuje toksine in toksine iz telesa, krepi kardiovaskularni sistem, blagodejno vpliva na prebavo, povečuje imunost in pozitivno vpliva na reproduktivni sistem. Zmanjša tveganje za diabetes in aterosklerozo. Pozitivno vpliva na lepoto las, nohtov in kože. Primerno za dodajanje žitaric, preliv solat, cvrtje in pečenje.
4. korak
Olje grozdnih pešk vsebuje vitamine: A, B, C, E, PP, čreslovine, klorofil, oleinsko, stearinsko, linolno, arahidno, palmitinsko in palmitoleinsko maščobno kislino. Olje znižuje holesterol v krvi, preprečuje pojav ateroskleroze, krepi imunski sistem, preprečuje staranje telesa, tonizira telo in deluje protivnetno. Blagodejno vpliva na stanje las, kože in nohtov. Veliko se uporablja v kozmetične namene. Primerno za prelivanje solat, mariniranje mesa in rib ter cvrtje.
5. korak
Orehovo olje vsebuje vitamine: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerale: cink, baker, jod, kalcij, magnezij, železo, fosfor; linolna, linolenska, oleinska, palmitinska in stearinska kislina. Olje poveča imuniteto. Priporočljivo za uživanje po operaciji in bolezni. Odstrani toksine in radionuklide iz telesa. Dobro profilaktično sredstvo proti aterosklerozi, hipertenziji, koronarni bolezni, diabetesu, jetrnim in ledvičnim boleznim ter boleznim ščitnice. Olje ima vonj po oreščkih in prijeten, nežen okus. Uporablja se za dodajanje testa, prelivanje solat, mariniranje mesa. Nepogrešljiv izdelek za vegetarijance in ljudi, ki se postijo.
