Zeleni čaj z mlekom je najboljša izbira za ljudi, ki hujšajo. Prednosti obeh komponent se učinkovito dopolnjujeta. Ta pijača je enako dobra tako vroča kot hladna, kar vam omogoča, da jo pijete vse leto, pozimi se ogreje in poleti osveži, hkrati pa skrbi za svojo postavo.
Potrebno je
- 1. metoda:
- - 1 liter mleka 1,5,5-2,5% maščobe;
- - 1 žlica. zeleni čaj;
- 2. metoda:
- - 1 čajna žlička zeleni čaj;
- - 150 ml vroče vode;
- - 150 ml vročega mleka.
Navodila
Korak 1
Poznavalci in poznavalci čaja, zlasti zelenega, menijo, da dodajanje drugih sestavin pokvari dragocen okus same pijače. To velja za mleko, sladkor in sladila, med itd., Kljub temu da je čaj z mlekom tradicionalen za prebivalce Anglije. Vendar mleko ne samo dopolnjuje okus čaja, ampak je tudi ta koktajl nepogrešljiv, če ga uživate med dieto.
2. korak
Zeleni čaj z mlekom ali mlečni čaj, kot so mu rekli, ne vsebuje le veliko vitaminov, ampak tudi odlično vpliva na presnovo. Odstrani odvečno tekočino iz telesa, normalizira prebavni trakt in izboljša videz. Mleko zmanjšuje negativne učinke kofeina, ki ga vsebuje zeleni čaj, zaradi česar lahko to pijačo jemljejo tudi ljudje s preobčutljivostjo na želodcu ali z visokim krvnim tlakom.
3. korak
Mlečni čaj lahko pripravimo na dva načina in oba bosta učinkovita. Razlika je le v tem, da je druga metoda primernejša za zasedene ljudi, ki za to ne morejo nameniti dovolj časa.
4. korak
Za prvo metodo v majhno ponev vlijemo 1-1,5 litra mleka, idealno bi bilo 2,5% maščobe. Neželeno je uporabljati posneto mleko, saj je bistveno slabše glede nabora prehranskih sestavin in hranil. Če želodec beljakovin ne sprejema dobro, je bolje vzeti 1,5% mleka.
5. korak
Mleko skoraj zavremo in izklopimo ogenj. V vročo tekočino nalijte žlico zelenega čaja, premešajte. Lonec odstranite s štedilnika in ga pokrito pustite 20 minut. Ko se pijača napolni, bo mleko dobilo barvo topljenega mleka. Nato tekočino previdno precedimo skozi gazo.
6. korak
Večina ljubiteljev čaja pozna drugo metodo. Čaj skuhajte kot običajno v čajniku ali debelem vrču. Vzemite približno 1 čajno žličko čaja v pol skodelice vode. Temperatura vode naj bo nižja od vrelišča, približno 90 °. Pustite, da se čaj kuha 3-5 minut, nato v vrček vlijte enako količino vročega mleka in premešajte.
7. korak
Zeleni čaj z mlekom je najboljša pijača za tešče. Lahko ga pijete kadar koli, vendar morate ta dan zaužiti vsaj enako količino navadne vode. Mlečni čaj ima diuretični učinek, voda pa bo ohranila normalno vodno ravnovesje in pomagala odstraniti škodljive snovi iz telesa. Ne uporabljajte gazirane vode!
8. korak
V enem dnevu takega razkladanja lahko izgubite od 500 g do 1,5 kg teže. Mlečni čaj je dober tudi zato, ker dobro poteši lakoto in lajša hujšanje pred nenehnimi okusnimi halucinacijami, ki so pri hujšanju skoraj neizogibne in motijo normalno življenje.
