Hrana za izgorevanje maščob je zasnovana tako, da vam pomaga pri hujšanju. Upoštevati pa je treba, da pomagajo le, če je do prehrane smiseln pristop. To pomeni, da maščobne torte ne morete jesti in jesti z eno od živil, ki gorijo maščobe, v upanju, da se na želodcu ali stegnih ne bo nič odlagalo in se celulit ne bo pojavil.
Če v svojo prehrano vključite živila, ki gorijo maščobe, lahko okrepite presnovo in pomagate prebavi. O kakšnih izdelkih gre?
Najprej gre za grenivke. Z zniževanjem ravni inzulina pomaga telesu, da ne shranjuje maščob in odvečnih snovi. Grenivkin sok ali polovica sadja po obroku bosta pomagala pospešiti ne samo presnovo, temveč tudi presnovo maščob. Telo se bo očistilo toksinov in toksinov, okrepil se bo imunski sistem.
Naslednji na seznamu je ananas. Že dolgo si je priboril slavo borca za vitko postavo. In vse zahvaljujoč posebnemu encimu bromelain. Poleg tega je ananas vitaminsko-mineralni kompleks, ki mu ni treba iti v lekarno. Pojesti ga morate takoj po jedi, nikakor pa na tešče. Prav tako morate po ananasu sprati usta, da kislina ne bo negativno vplivala na zobe.
Ingver. Vroča, segreva začimba, ki izboljša prekrvavitev in izboljša prebavo. Po vsakem obroku zadostuje majhna rezina ingverja, čez dan pa je priporočljivo piti ingverjev čaj, zlasti z limono in medom.
Z vključitvijo zelja v prehrano lahko telo očistite toksinov in dopolnite zalogo vitaminov, aminokislin in elementov v sledovih. Tudi zelje vsebuje veliko vlaknin in se proti odvečni teži bori kot nihče boljši.
Cimet pomaga uresničiti sanje o ravnem trebuhu, saj na njem najbolje kuri maščobe. Prav tako stabilizira krvni sladkor in če skoči, se pojavi divji občutek lakote. S cimetom v prehrani se presnova dobesedno pospeši. Tudi ta začimba zavira željo, da bi pojedli nekaj sladkega.
Ni najbolj priljubljen, a zelo učinkovit borec z osovraženo maščobo - hrenom. Z aktiviranjem prebave izboljša delovanje črevesja in ne omogoča shranjevanja nepotrebnih zalog maščobe.
Sadje je eksotično in redko najdemo na naših mizah - papaja. Če pa obstaja priložnost, da se na njih pogostite, je ne morete zamuditi. Papaja vsebuje papain, encim, ki razgrajuje maščobe. Telesu pomaga tudi pri absorpciji beljakovin, zlasti tistim, ki jim primanjkuje. Tako kot ananas je treba tudi papajo zaužiti takoj po obroku.
Še en pomočnik v boju proti maščobam je zeleni čaj. 3-4 skodelice na dan ne bodo samo pospešile metabolizma, ampak tudi okrepile ožilje in srce.
