S spreminjanjem letnih časov se na policah spreminja izbor sadja in zelenjave. Kaki je skoraj vedno povezan s pozno jesenjo in zimo. To je svetlo sadje, ki nam pomaga nabirati vitamine za zimo, se napolni z antioksidanti in minerali.
Ker so kakiji vir ogljikovih hidratov, hitro potešijo lakoto. Poleg tega sadje vsebuje približno 50 kcal. Uživanje kakija bo torej koristilo prebavnemu sistemu.
Ker kaki vsebuje pektine, je priporočljiv za motnje prebavnega sistema. Kaki je diuretik, zato se soli izločajo iz telesa.
Uporaba kakija je profilaksa za organe vida, pa tudi za nastanek rakavih celic, ker vsebuje vitamin A. Vsebuje tudi jod, ki je koristen za ščitnico.
Kaki lahko poleg prehranjevanja uporabljamo tudi lokalno. Iz nje naredite maske, zdravite rane (kaki deluje adstringentno in baktericidno)
Kakija ni priporočljivo uporabljati ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja, ker lahko nastane črevesna obstrukcija (zaradi adstringentnih lastnosti kakijev). Prav tako kaki iz istega razloga ni priporočljiv za otroke, mlajše od 3 let.
