Karkoli že rečemo, možgani pa so skorajda najpomembnejši organ. Zahvaljujoč njemu čutimo veselje, žalost, bolečino, on ohrani vse naše nepozabne trenutke in še veliko, veliko več. Z drugimi besedami, če se možgani počutijo dobro, potem je naše zdravje na splošno dobro. Zato ga moramo za svoje dobro hraniti ne le z goro informacij, temveč ga napolniti z energijo iz prave hrane. Pogovorimo se o tem, kaj, nasprotno, upočasni vse njegove procese in škoduje pravilnemu delu.
Navodila
Korak 1
Hrana ki redi. Da, da, tudi to škoduje pravilnemu delovanju možganov. Idealno bi bilo, da oseba dnevno zaužije največ 75-90 g maščobe, ki mora biti živalskega in rastlinskega izvora. Na žalost tista hrana, ki jo zdaj pogosto jemo, na primer priročna hrana in hitra hrana, vsebuje skrite maščobe. Ne vplivajo le na sliko, ampak tudi na delo možganov. Znanstveniki tudi verjamejo, da če mati med nosečnostjo uživa veliko mastne hrane in se premalo giblje, potem svojega nerojenega otroka izpostavi najrazličnejšim odstopanjem, tudi to bo vplivalo na njegov intelekt. Tudi nasičene maščobe, zlasti živalskega izvora, so zelo pogosto glavni vzrok za žilne blokade. No, to pa ovira krvni obtok možganov in dostavo hranil, ki so potrebna za njihovo normalno delovanje.
2. korak
Ne jejte veliko sladkarij in škrobne hrane. Znanstveniki so pokazali, da lahko prekomerna poraba na videz zdrave hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate, povzroči opustošenje vaše možganske aktivnosti. In vse zaradi dejstva, da začne raven sladkorja v telesu poskakovati, če lahko tako rečem, seveda. In takšni skoki so povsem enaki in motijo delovanje možganov. Človek se preprosto ne more osredotočiti na nobeno dejanje. Tako so na primer strastni pivci bolj verjetno kot drugi depresivni. Tudi njihov spomin se poslabša. Ne pozabimo na sladkarije in pecivo. Dokazano je, da je takšna energija za telo popolnoma neuporabna, saj je prekratka.
3. korak
In seveda alkohol. V tej zadevi se je ni mogoče izogniti. Spodbuja smrt možganskih celic in povzroča njihovo prezgodnje staranje. V zadnjem času pa so znanstveniki prišli do zaključka, da je alkohol morda celo koristen za možgane. Verjamejo, da alkohol človeku pomaga, da se spomni in se nauči, to pomeni, da pitje alkoholnih pijač vpliva na sposobnost možganov in s tem izboljšuje njegovo sposobnost asimilacije in absorpcije novih informacij. Mogoče je tudi tako, vendar lahko pretirano uživanje celo rdečega vina, ki je bogato z antioksidanti, povzroči grozne posledice.
Ne moti možganskega dela, bolje razvijaj svoje sposobnosti. Verjemite mi, da so zelo velike. Vso srečo!
