Ingver je edinstvena večletna rastlina, ki ima sposobnost ne le boja proti hudim boleznim, temveč tudi učinkovito zmanjšanje odvečne teže. Edinstvena sestava, ki vključuje kompleks vitaminov, cinka, magnezija, kamfina, borneola, zingerona in šaogola, omogoča uporabo korenin kot univerzalne sestavine različnih receptov.
Pijte z ingverjem, limono in medom
Vnaprej kupite 1 svežo ingverjevo korenino, visokokakovosten med (lipa, ajda, zelišča) in svežo limono. Vzemite termo ali stekleno posodo. Z ostrim nožem lupino prerežite na polovico in naribajte na drobno rende. Previdno izberite razmerja vode in naribanega ingverja, ki naj bo v razmerju 1: 2. Če na primer vzamete 1 liter vode, dodajte 2 žlici. koren. Vse sestavine položite v priročen termos, dodajte limonin sok in napolnite z vodo, katere temperatura naj bo 90-95 stopinj. Pustite 20-30 minut, da se napolni, nato dodajte med in večkrat premešajte z ritmičnimi gibi.
Napitek iz ingverja in česna
V čisto ponev nalijemo 1,5 litra vode in postavimo na ogreti gorilnik. Po 7 minutah dodajte 2,5 žlice. sesekljan ingverjev koren. Če v lokalnih trgovinah ni sveže korenine, je treba uporabiti 1,5 žlice. suh ingver v prahu. Pustite, da voda zavre in kuhajte največ 20 minut. Ne pozabite, da ingver izgubi zdravilne lastnosti pri pretirano visokih temperaturah. Na koncu kuhanja dodajte 3-5 rezin drobno sesekljanega česna, katerega količino lahko prilagodite glede na preferenco okusa. Ta pijača bistveno pospeši metabolizem in ima čistilne lastnosti.
Napitek iz ingverja, mete in brusnice
Načelo kuhanja se ne razlikuje veliko od prejšnjih možnosti. Dovolj je dodati dodatne sestavine v obliki 5-7 listov sveže melise, predhodno nasekljane do kašastega stanja, pa tudi 40 g pretlačene brusnice. Prelijte z vrelo vodo in pustite 2-3, 5 ure pri sobni temperaturi.
Ne pozabite prebrati kontraindikacij, saj ima ingver številne omejitve glede njegove uporabe. Upoštevajte, da boste prve rezultate občutili le, če boste upoštevali pravilno prehrano in redno telesno aktivnost.
