Prišli so poletni vroči dnevi. Telo začne hitro izgubljati uporabno vlago, ki jo je treba pravočasno dopolniti. Zato se postavlja vprašanje: kako odžejati?
Upoštevati je treba, da dnevni vnos tekočine ne sme biti manjši od 2 litrov. V vročih dneh se ta številka podvoji.
Seveda ste vajeni odžejati z gaziranimi pijačami in naravnimi sokovi. Naravni ali konzervirani sokovi bogatijo telo s hranili in vitamini, vendar žeje ne morejo potešiti. Poleg tega velike količine spijenega soka negativno vplivajo na prebavne organe, kar povzroča draženje sluznice in povečanje telesne mase.
Mineralna voda učinkovito obnavlja izgubo vlage, vendar je v ta namen primerna samo namizna voda. Prava voda vsebuje veliko količino soli, kar vodi v poslabšanje stanja telesa. Otrokom tudi ne dovolite, da se vključujejo v "mineralno vodo".
Gazirane pijače niso koristne pozimi ali poleti. Poleg tega snovi v sestavi vode vodijo do postopne zasvojenosti, ki je polna negativnih posledic.
Hladni čaji (predvsem zeleni) lastne priprave bodo v vročem vremenu odlična rešitev, saj odlično potešijo žejo in tonizirajo telo kot celoto.
Po mnenju zdravnikov je poleti najbolj optimalna pijača navadna voda. Seveda to ne velja za tisto, ki teče iz vaše pipe. Priporočljivo je, da jo pred uporabo zavremo ali očistimo s posebnimi filtri. V drugem primeru se koristni elementi v sledovih, potrebni za delovanje sistemov, zadržijo v vodi. Če želite dodati okus, pijači dodajte nekaj listov mete ali limoninega soka.
