Suhe marelice so okusno suho sadje, ki je poleg tega precej dietetično. Ta izdelek je bogat z različnimi elementi in snovmi, ki so koristne za človeško telo. Zakaj je vredno dodati suhe marelice v svojo prehrano? Kakšne posebne koristi bo to prineslo?
Kaj so suhe marelice? V bistvu gre za posušeno marelico. Kljub takšni predelavi pa to suho sadje vsebuje veliko vitaminov in mikroelementov, potrebnih za zdravje ljudi. Tako bo na primer uporaba suhih marelic pomagala zapolniti pomanjkanje kalija, natrija, magnezija. Poleg tega je ta okusen izdelek koristen pri pomanjkanju vitaminov.
Suhe marelice pozitivno vplivajo na ledvice in prebavila. Če pripravite kompot s suhimi marelicami, bo takšna pijača pomagala odstraniti različne škodljive snovi iz telesa, saj je diuretik in čistilno sredstvo. Ljudje, ki trpijo zaradi prebavnih težav, katerih hrana se slabo absorbira ali imajo nagnjenost k zaprtju, morajo v svojo prehrano vključiti več suhih marelic.
Določena korist tega izdelka je za srce in ožilje. Če jeste suhe marelice dovolj pogosto, vendar v razumnih količinah, lahko zmanjšate tveganje za razvoj srčnega infarkta, kapi, srčnega popuščanja, se zaščitite pred različnimi boleznimi, ki prizadenejo ožilje. Poleg tega so prednosti suhih marelic zabeležene tudi za tiste ljudi, v telesu katerih je odvečen holesterol.
To suho sadje je zelo sladko in hranljivo. Uživamo ga lahko v čisti obliki ali ga dodamo na primer žitaricam. Suhe marelice smejo jesti ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo.
Prikazana je uporaba suhih marelic ne samo pri pomanjkanju vitaminov, temveč tudi v času prehlada in po njem. Suhe marelice pomagajo krepiti imunski sistem in pozitivno vplivajo na sestavo krvi. Ta izdelek je treba vključiti v prehrano za slabokrvnost in druge težave s krvjo. Suhe marelice so koristne tudi za ljudi, ki trpijo zaradi padcev tlaka.
Koristi suhih marelic so opazne tudi v boju proti raku. Zdravniki pravijo, da to suho sadje zmanjšuje aktivnost celic in ne omogoča novotvorbam hitre rasti. Poleg tega suhe marelice načeloma zmanjšajo tveganje za nastanek raka.
Za vzdrževanje zdrave kože in las je koristno jesti suhe marelice, ta izdelek vam lahko pomaga tudi pri hujšanju. Poleg tega bodo suhe marelice pozitivno vplivale na ostrino vida in na zdravje ščitnice.
