Včasih pridejo trenutki, ko se nočete zjutraj zbuditi, občutek utrujenosti preganja cel dan, odsev v ogledalu pa vas prestraši z bledico ali celo otopelostjo obraza. To pogosto kaže, da je čas za čiščenje telesa. Če želite to narediti, vam ni treba iti v lekarno in kupiti nobenih zdravil, ampak pojdite v dober supermarket in kupite nekaj zelenjave, sadja in jagodičja.
Pesa
Ta zelenjava vsebuje ogromno vlaknin, bakra, fosforja, vitamina C in nekaj organskih kislin, ki pospešujejo gibanje prebavljene hrane skozi prebavila in uničujejo gnilobe, prisotne v črevesju. Pesa vsebuje tudi betain, ki pomaga jetri, da se znebijo toksinov. Folna kislina pomlajuje telo, kremen pa pozitivno vpliva na stanje las, kože in nohtov.
Belo zelje
Prehranske vlaknine, ki so bogate z zeljem, imajo sposobnost vezati toksine in težke kovine, nato pa jih odstraniti iz črevesja. Organske kisline ne le izboljšajo prebavo, temveč tudi normalizirajo mikrofloro prebavnega sistema.
Česen
Edinstven izdelek, ki vsebuje več sto uporabnih komponent. Redno uživanje česna bo znižalo holesterol, odmašilo ožilje, uničilo bacil tuberkuloze in davice ter škodljive bakterije Helicobacter, ki je pogosto vzrok za čir na želodcu.
Čebula
Čebula je dragocena za fitoncide, ki jih vsebujejo eterična olja. Zahvaljujoč jim glivice in bakterije takoj umrejo v telesu. Zaradi čebule se izboljšata apetit in prebava, telo v največji količini absorbira hranila.
Jabolka
To okusno sadje vsebuje vlaknine in pektin. Apetit se izboljša zaradi jabolk, spodbudi se proizvodnja želodčnega soka.
Avokado
Egzotično sadje odlično razbremeni jetra, saj blokira rakotvorne snovi. Zahvaljujoč avokadu se raven holesterola v krvi normalizira, tkiva se oskrbijo s kisikom in prebava se izboljša.
Brusnice
Nemogoče je ne omeniti jagod, ker jih je treba vključiti tudi v prehrano. Brusnica ima čudežne lastnosti - je naravni antibiotik in protivirusno sredstvo. Brusnice so še posebej koristne za genitourinarni sistem, saj očistijo sečil in mehur škodljivih bakterij.
Več kot je sadja, zelenjave in jagodičja v prehrani, manj razlogov je, da se obrnete na zdravnika s pritožbami zaradi slabega zdravja in utrujenosti.
