Melisa se že dolgo uporablja v ljudski medicini, zdaj pa tudi v uradni medicini. Pogosto se uporablja tudi v kulinariki kot začimba z osvežujočim okusom limone.
Pri kuhanju se uporabljajo listi in poganjki rastline, razrezani pred cvetenjem. V posušeni obliki jih dodajajo ribjim in mesnim jedem, gobam in solati. V nekaterih evropskih državah se to zelišče uporablja za konzerviranje mesa. Lahko si skuhate okusen čaj z meliso, ki poleg odličnega okusa deluje tudi pomirjujoče. Za pripravo čaja vzemite eno žlico posušenih zelišč in en kozarec vrele vode, kuhane 15 minut. Če želite, lahko dodate limono in med, v tem primeru dobite okusen tonik napitek. Meliso lahko mešamo tudi s črnim ali zelenim čajem, lajšala bo prehlad, lajšala mišično napetost in krče notranjih organov ter krepila kardiovaskularni sistem.
Za ohranitev aromatičnega šopka pri pripravi čaja ni priporočljivo kuhati melise.
Melisa se uporablja tudi v obliki decokcij in infuzij; zdravilne lastnosti dolguje eteričnim oljem, ki jih vsebuje v velikih količinah. Vključuje vitamine B, askorbinsko kislino, kalcij, magnezij, železo, selen in številne druge elemente v sledovih. Za pripravo infuzije morate vzeti 2 žlici. l. suhih zeliščnih listov in zalijte dva kozarca vrele vode. Posoda mora biti tesno zaprta s pokrovom in zavita, infundirana več ur v temnem prostoru. Nato precedite in vzemite pol kozarca pred obroki, za okus lahko dodate žlico medu. Ta infuzija pomaga pri bolečinah v srcu, zmanjša težko dihanje, zniža krvni tlak, poveča apetit in raven hemoglobina v krvi.
Infuzija melise olajša zadah, pomaga pri boleznih dlesni, zobobolu in vnetem grlu.
Za pripravo juhe se jemlje balzam po 1 žlici. l. suha zelišča v kozarcu vrele vode in kuhana v vodni kopeli 10-15 minut. Nato ga je treba ohladiti, filtrirati in vzeti na žlico pred obroki. Juha lajša kolike v prebavilih, ob povečanem živčnem vznemirjenju in nespečnosti pa jo je treba vzeti v kozarcu pred spanjem. Prav tako se pogosto uporablja za glavobole, omedlevice.
Za modrice, manjše odrgnine in praske stisnemo obloge iz melise. Pomagali bodo tudi pri vnetjih sklepov (artritis), protinu, furunkulozi in številnih težavah s kožo. Za pripravo obkladka vzemite posušene liste, ožgane z vrelo vodo, zavite v gazo, zloženo v več plasti, in nato nanesite na boleče mesto. Eterično olje, pridobljeno iz melise, se uporablja pri zdravljenju ginekoloških težav in normalizaciji metabolizma.
Melisa je zdravilno zelišče, zato ima za uporabo številne kontraindikacije. Njegova uporaba ni priporočljiva pri nizkem krvnem tlaku, saj ga bo še znižal, to pa bo povzročilo šibkost in omotico. Ko uporabljate meliso v medicinske namene, morate vedeti, da zmanjšuje koncentracijo in hitrost reakcije, zato je bolje, da ne vozite vozila. Prav tako je ne smejo jemati ljudje s posamezno nestrpnostjo do tega zelišča in z alergijo nanj. V primeru prevelikega odmerjanja so možni driska, zaspanost, mišična oslabelost, slabost in bruhanje.
Ko se melise posuši, je ne smemo mešati z drugimi zelišči, temveč jo shraniti v tesno zaprtih pločevinkah. Ker je ta rastlina precej nezahtevna, jo lahko gojimo ne le na vrtu, temveč tudi na okenski polici v lončkih. Vse kar potrebujete je dobro zalivanje in obilo sonca.
