Sodobna družba s pomočjo množičnih medijev vsiljuje uživanje številnih izdelkov, ki se oddajajo kot koristni, a dejansko povzročajo veliko škodo zdravju ljudi. To še posebej velja za prehrano otrok - rastoče telo potrebuje dober izbor mikrohranil, ki bodo prispevala k optimalnemu razvoju in rasti.
Sadni sokovi
Mnogi starši mislijo, da bo ta kategorija izdelkov koristna za njihove otroke. Menijo, da sokovi vsebujejo vitamine, številne uporabne lastnosti itd. Pravzaprav je goli sladkor. Pri tem izdelku otrokova raven glukoze v krvi skoči, pojavi se nestabilnost prehranjevalnega vedenja in ga privlačijo sladkarije.
Prav tako se zaradi obilja sladkih tekočin pojavijo težave z zobmi. V zvezi s tem se sok ne razlikuje veliko od slavne sode, ki je "polnjena" s škodljivimi dodatki. Ne kupujte sokov za otroke in ga tudi sami ne zlorabljajte.
Jogurti
To je še en izdelek, ki neupravičeno velja za uporabnega, običajno ljudje rečejo, da gre za mlečne izdelke, veliko kalcija itd. Pravzaprav se tam skriva preveč hitrih ogljikovih hidratov, ki otroku z obilico, ki je v tem izdelku, povzročajo veliko škodo otrokovemu telesu. To se naredi tako, da starši svoje otroke pripravijo za sladek okus, prijetne občutke in pojavi se škodljiva odvisnost od sladkorja.
Pijače za povečanje telesne mase, gumijasti vitamini
Ti koktajli se prodajajo, ki jih postrežemo pod krinko obogatenih koktajlov, ki koristijo rastočemu telesu. In spet sladkor, običajno v sestavi teh pijač, zavzame vodilni položaj. In vitamine vnašamo umetno, kar desetkrat zmanjša njihovo absorpcijo. Otrok poje veliko število škodljivih sestavin in prejme majhen del koristi. Enako velja za "uporabne" gumije iz lekarn, ki veljajo za vitaminske komplekse.
Polnozrnati kosmiči
Običajno je večina teh izdelkov narejena iz moke, ki je bila dolgo v skladišču. Pri mletju žita se izgubi velika količina hranil. Vse izdelke iz moke je treba otrokom dajati le v majhnih količinah, vendar tudi to ni najboljši pristop k otrokovemu zdravju. Treba je opozoriti, da čista, rafinirana moka vpliva na človeško telo enako kot rafinirani sladkor.
Kaj je vredno dati
Na otrokovo mizo položite beljakovinsko hrano in hrano, bogato z vlakninami. Sadje, oreški, semena. Ampak ne smete ga trpeti, čutiti pomanjkanje okusne hrane. Poiščite recepte za okusno hrano, ki ne vsebuje praznih kalorij, kot sta sladkor in predelana moka.
Če povzamemo, otrokom dajte naravne vire vitaminov: sadje in zelenjava. Beljakovine in mastna hrana so odlična osnova za otrokovo prehrano. Predelana in priljubljena hrana, ki jo promovirajo v različnih virih informacij, ni tako zdrava in izključna, kot trdi embalaža.
