Mnoge ženske sanjajo, da bi postale vitke in lepe. Zato se lepši spol obrnite na različne prehrane. Nemogoče je zagotovo trditi, katera prehrana je najučinkovitejša, saj se v marsičem razlikuje.
Sodobne ženske so izbrale več preizkušenih načinov hujšanja. Najučinkovitejše diete vključujejo japonski, ajdov kefir, kremeljsko in hollywoodsko dieto za hujšanje.
Japonska prehrana in njene značilnosti
Japonski znanstveniki so pri razvoju te diete zelo natančno izračunali kalorije in trajanje diete, kar vam bo omogočilo, da boste v kratkem času dosegli dobre rezultate. Ta dieta traja trinajst dni. Njegov glavni namen je spremeniti metabolizem v telesu. Nizkokalorična hrana je zelo pomembna za japonsko prehrano. Ni jih mogoče nadomestiti z ničemer in priporočljivo jih je jesti v strogo določeni količini. Samo morske jedi lahko uživamo v neomejenih količinah. A sladkor, sol, kruh in alkoholne pijače so kategorično sklenjeni. Zahvaljujoč japonski dieti je mogoče dejansko izgubiti 8 kg.
Ajdova dieta
Ta dieta traja dva tedna. Če se držite ajdove diete, lahko shujšate s 4 na 8 kilogramov. Poleg ajde lahko uporabite kefir. Toda sol in različne začimbe so prepovedane. Zelo pomembno je tudi pravilno kuhanje ajde. Kozarec ajde morate preliti z dvema kozarcema vrele vode in pustiti dvanajst ur.
Kefirjeva dieta
Trajanje diete s kefirjem naj bo sedem dni. V tem času lahko shujšate do šest kilogramov. Priporočljivo je začeti takšno prehrano tako, da ves dan uživate 1,5 litra kefirja. Lahko pijete tudi zeleni čaj ali mineralno vodo. V naslednjih prehranskih dneh je dovoljeno jesti kuhanega piščanca in ribe, svežo zelenjavo.
Kremeljska dieta
Posebnost te imenitne prehrane je sposobnost uživanja mesa. V povprečju lahko izgubite 10 kg na mesec. Kremeljska dieta temelji na neomejenem vnosu beljakovin. Vsakemu izdelku se dodelijo določene točke. Če želite shujšati, morate jesti v štiridesetih točkah na dan. Moko in sladko hrano ter vse vrste žit je treba na splošno izključiti iz prehrane.
Značilnosti hollywoodske prehrane
Hollywoodska dieta traja osemnajst dni. V tem dolgem obdobju lahko izgubite celo sedem kilogramov. Glavna razlika te učinkovite prehrane je popolna prepoved izdelkov iz moke. Prav tako je prepovedano jesti sladko hrano. Zajtrk ostane nespremenjen 18 dni. Tisti, ki želijo shujšati, naj popijejo skodelico nesladkanega čaja in pojedo polovico grenivke.
