Mozolji se pojavijo kot posledica blokade lojnic. Sproži jo lahko tako sprememba hormonske ravni, ki se običajno pojavi v mladosti, kot tudi nepravilna prehrana. Z odstranitvijo nekaterih živil iz prehrane lahko v kratkem času izboljšate stanje kože.
Živila z visoko stopnjo konzervansov
Danes lahko na prodajnih policah najdete veliko število celo potrebnih živil za človeka, ki bodo vsebovale različne vrste konzervansov. Lahko so tako varni kot zelo agresivno vplivajo na stanje telesa in povzročajo različne spremembe v njem.
Da se znebite aken in kožo naredite čim bolj gladko in sijočo, je pomembno, da zmanjšate vnos izdelkov s sintetičnimi dodatki. Odpovedati se je treba čokoladicam, kakršni koli hitri hrani, klobasam, vsem vrstam omak in majoneze ter drugim izdelkom, ki vsebujejo veliko konzervansov in ojačevalcev okusa. Ne smete piti sladkih pijač industrijske proizvodnje in ne samo sode, temveč tudi sokove. Poleg tega je žejo po mnenju raziskav znanstvenikov najbolje potešiti z običajno pitno vodo.
Mastna hrana
Maščobe so potrebne za človeško telo, vendar le nekatere in v omejenih količinah. Koristne lahko dobimo iz naravnih izdelkov: nerafinirano oljčno olje, ribe, meso, oreški, skuta, sir. Vse druge mastne hrane se je najbolje izogibati.
Tako imenovane transmaščobe, ki so običajno ustvarjene umetno, so še posebej škodljive za stanje kože in zdravje na splošno. Najdemo jih v kateri koli ocvrti hrani, čokoladi in drugih sladkarijah, mlečni maščobi, maslu, margarini in zato v velikem številu industrijskih pekov.
Transmaščobe negativno vplivajo na stanje kardiovaskularnega sistema in motijo presnovo. In to je polno ne le pojava aken in aken, ampak tudi debelosti.
Kava in sadje
Prekomerno uživanje kave, zlasti nizke kakovosti, vpliva tudi na stanje kože obraza in telesa. Presežek kofeina v telesu poveča proizvodnjo kortizola, stresnega hormona, ki lahko sproži tudi akne. Poleg tega lahko uživanje kave na tešče povzroči motnje v prebavnem traktu, katerega mikroflora takoj vpliva na stanje kože in splošno zdravje.
Sadje je koristno za telo, saj vsebuje veliko vitaminov, mineralov in drugih biološko aktivnih snovi, potrebnih človeku. V velikih količinah pa lahko škodijo. Prvič, imajo precej sladkorja, drugič pa lahko izzovejo pojav alergijskih reakcij, izraženih v pojavu majhnih mozoljev. Zato se z njimi ne smete preveč zanesti, še posebej agrumi.
