Preferenca okusa ni odvisna samo od posameznih značilnosti, temveč je včasih posledica pomanjkanja nekaterih pomembnih snovi v telesu. Po analizi hrepenenja po določenih izdelkih lahko razumemo, kaj človek tako nujno potrebuje.
Povečana potreba po soli se kaže v dejstvu, da je hrana premalo nasoljena. Oseba se zanaša na živila z visoko vsebnostjo tega elementa. Izbere izdelke v pločevinkah, pripravljene jedi nenehno doda sol. Težava je lahko v nezadostnem vnosu tekočine. Za kopičenje vlage v telesu možgani pošljejo signal. Sol zadržuje vodo, zato je hrepenenje po vsem slanem. S povečanjem količine tekočine, ki jo pijete, lahko stanje normalizirate.
Hrepenenje po začinjeni in začinjeni hrani lahko posredno kaže na težave s krvnim obtokom, nizek krvni tlak. Paprika draži brbončice, poveča prekrvavitev. Po okusu začinjene hrane se človek počuti bolj veselo.
Veliko ljudi ima sladkosnede. Povečana želja po sladkem kaže, da v možganih primanjkuje glukoze, telo pa doživlja pomanjkanje energije. Oseba je lahko na zelo restriktivni dieti. In želja po čokoladi kaže na latentno depresijo. Znano je, da ta izdelek vsebuje hormon veselja. Škodljive sladkarije lahko nadomestimo s sladicami, ki jih je ustvarila narava sama: banane, datlji, suho sadje, fige, med.
Hrepenenje po kisli hrani (limona, brusnice, kislica) je lahko posledica težav, kot so pomanjkanje vitamina C, uživanje preveč mastne hrane (v kislem okolju se maščobe hitreje razgrajujejo), lahko pa tudi kaže na gastritis z nizko kislost.
Ko telesu primanjkuje kalcija, se bo povečala želja po uživanju mlečnih izdelkov (skuta, trdi sir, mleko). In tudi hrepenenje po fermentiranih mlečnih izdelkih se lahko pojavi pri nekaterih težavah s črevesno mikrofloro.
Hrepenenje po kruhu, svežih pecivih lahko kaže na pomanjkanje ogljikovih hidratov in dušika. Žitni kruh lahko nadomestimo z običajnim kruhom. V prehrano dodajte različna žita.
Hrepenenje po pijačah, ki vsebujejo kofein, se lahko pojavi pri dolgotrajni nespečnosti, sindromu kronične utrujenosti in vaskularni distoniji. Tudi želja po uživanju velikih količin kave lahko kaže na pomanjkanje žvepla in fosforja. Potem morate v prehrano vključiti morske ribe.
Želja po zaužitju večje količine klobas, industrijskih klobas govori o pomanjkanju maščob v dnevni prehrani. Morate spremeniti svojo prehrano, dodati vire beljakovin (jajca, meso, ribe, drobovina).
