Rajska jabolka, pomlajevalna in tudi - jabolko razdora in prepovedanega sadja. Ta sadež je bil pogosto eden izmed junakov pravljic, mitov in epov. Poleg tega tako na strani dobrega kot v vrstah nasprotnih sil. Pa vendar je to eno izmed najbolj priljubljenih sadežev, morda deloma zaradi razširjenosti in razpoložljivosti. Poleg tega se uporablja v različnih različicah: sveža, pečena, v sokovih, marmeladah, konzervah itd. Glavna skrivnost pa je v bogastvu sestave jabolk.
Navodila
Korak 1
Jabolka so skladišče vitaminov in drugih hranil. Ti plodovi res pomlajujejo - znanstveniki in zdravniki so to že zdavnaj dokazali. Vitamini C, P, E, skupina B; elementi v sledovih, vključno s kalijem, magnezijem, železom - to so sestavni deli zdravja. V terapevtskem arzenalu tega ploda so na voljo stabilizacija krvnega tlaka, preprečevanje bolezni srca in ožilja, krepitev imunosti, krepitev kosti skeleta in zobne sklenine ter številne druge možnosti.
2. korak
Semena vsebujejo visoko koncentracijo joda, kar pozitivno vpliva na delovanje ščitnice. V samo enem dnevu ne morete pojesti več kot pet semen, saj tudi ta "skrijejo" zelo strupeno cianovodikovo kislino.
3. korak
Pri gastritisu z visoko kislostjo odsvetujejo kisle vrste jabolk, nasprotno pa so koristne sladke. Sploh če jih spečete v pečici. To je odlična sladica in zdravilo hkrati. Druga možnost: naribajte jabolka zjutraj, vzemite kot zajtrk.
4. korak
Pektin je še ena koristna sestavina jabolk. Pomaga izboljšati polt, ohraniti tonus kože, zato se izvlečki teh sadežev pogosto uporabljajo v kozmetologiji kot del izdelkov proti staranju.
5. korak
Vlaknine, ki jih je v jabolkih veliko, hitro dajo občutek sitosti. Prav tako pomaga aktivirati gibljivost črevesja, kar v celoti daje trden prehranski učinek uporabe teh sadežev. Zastonj jih pogosto uporabljajo za hujšanje: tako na tešče, kot kot del različnih diet. 2-4 jabolka na dan (ali 2 kozarca soka) vam bodo pomagala, da boste dovolj hitro prišli v formo, pri tem pa upoštevali pravila zdrave prehrane.
6. korak
Jabolčna lupina vsebuje netopne in topne vlaknine, ki pomagajo očistiti odvečni holesterol iz krvi in jeter, zato je tudi med pripravo jabolčne omake najbolje, da sadje drgnete, ne da bi odstranili kožo. In v njem je veliko vitaminov. Številne študije so pokazale, da lahko oksidanti, ki jih je v lupini jabolk veliko, nekoliko upočasnijo rast rakavih celic.
7. korak
Toda tudi jabolka lahko škodijo. Sladke sorte niso priporočljive za srčno distonijo. In kisle je treba izključiti iz prehrane ljudi s povečano kislostjo v želodcu, še posebej, če so se že razvile čir na želodcu ali dvanajstniku. Prekomerna sadna kislina lahko povzroči hudo vnetje žolčnika. V drugih situacijah je to zelo koristno sadje, toda kot pri vseh drugih izdelkih je treba upoštevati mero in vedeti, da presežki niso brez posledic.
