Materino mleko je prva stvar, ki jo otrok poskusi, z materinim mlekom se začneta razvijati okus in občutljivost. Dejstvo, da je mleko nedvomno dobro za dojenčke in starejše dojenčke, je nesporno. Kako koristno pa je mleko za odrasle?
Nekateri strokovnjaki za prehrano in na splošno zdravniki menijo, da je mleko glavni izdelek prehrane, drugi pa nasprotno trdijo, da mleko nima koristi. V starih časih so mleko uživali samo dojenčki in dojenčki, tisti, ki so dozoreli, pa so lahko brez njega. Po statističnih podatkih 2/3 svetovnega prebivalstva ne uživa mleka in je do izdelkov iz njega izredno ravnodušna. Torej, kako lahko pijete mleko ali ne?
Če se obrnete na starodavne vedske nauke, lahko ugotovite, da so mleko imeli za enega najpomembnejših proizvodov in mu pravijo lunina pijača. Prav mleko je lahko dalo mladost, lepoto in zdravje. Naravno mleko pozitivno vpliva na telo žensk, saj uravnava hormonsko ravnovesje. Da bi ta pijača prinesla samo koristi, morate poznati več pravil za njeno uporabo:
- mleko velja za hrano in ne za pijačo, zato ga je treba uživati ločeno od drugih živil;
- toplo ali vroče mleko se absorbira veliko bolje in če mu dodate začimbe, kot so kurkuma, žafran, cimet ali vanilija, potem bo takšen napitek pomagal izboljšati prebavo;
- Menijo, da je mleko najbolje uživati zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, ravno v tem času prinaša telesu največ koristi, izboljšuje stanje kože, delo živčnega in hormonskega sistema.
Za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, je kozarec vročega mleka ponoči zagotovilo za dolg in trden spanec.
Kalcij, ki ga vsebuje mleko, blagodejno vpliva na kostno tkivo, tako pri otrocih kot pri odraslih, in znatno zmanjša tveganje za osteoporozo. Poleg tega kalcij prispeva k aktivnemu izgorevanju maščob, še posebej to velja za tiste, ki jih skrbi težava s prekomerno telesno težo.
Nedavno so znanstveniki odkrili, da neobdelano mleko vsebuje 75% več beta-karotena in 50% več vitamina E kot njegov steriliziran kolega.
Mleka ne moremo uživati samo znotraj, temveč z njim lahko negujemo tudi kožo. Redno umivanje z mlekom pomaga pri spopadanju s starostnimi pegami in pegami. Lahko se kopate tudi z mlekom, za to morate v zbrani posodi raztopiti enolitrsko vrečko, za vonj lahko dodate nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja. Takšna kopel spodbuja čiščenje, pomlajevanje kože in blagodejno vpliva na živčni sistem.
