Okusni, sladki in zdravi bari so odlična možnost za lahek zajtrk ali sladico. Zelo priročno jih je peljati na pot, ko pri roki ni "prave" hrane.
Potrebno je
- - 100 g medu;
- - 200 g ovsene kaše (katere koli druge ali mešanice);
- - 200 g mešanice suhega sadja (brusnice, češnje, jumbo rozine, suhe marelice);
- - 100 g mešanice oreščkov (pistacije, lešniki, sončnična semena);
- - 100 ml rastlinskega olja (brez vonja).
Navodila
Korak 1
Operite, vendar ne namakajte suhega sadja, nato pa ga drobno sesekljajte ali zmeljemo v mešalniku.
2. korak
Mešajte kosmiče, suho sadje, sesekljane oreščke in semena. Ločeno segrejte med do tekočega stanja in ga zmešajte z rastlinskim oljem. Nato dobljeno zmes vlijemo v kosmiče, tako da so popolnoma navlaženi, sicer se ne bodo "zalepili" v palice.
3. korak
Pekač obložite s papirjem ali rastlinskim oljem. Dobro položite žita in jih nataknite. Pečemo v pečici pri 160 ° C 20-30 minut.
4. korak
Pripravljene muslije prelijte s stopljenim medom za čudovit lesk in narežite na podolgovate pravokotnike. Palice lahko shranite pri sobni temperaturi.
