Če želite okusen in nasiten prigrizek, a ne želite biti dlje časa v kuhinji, je najbolje, da pripravite solato. Obstaja veliko receptov za preproste solate, ki vam bodo vzeli najmanj časa.
Potrebno je
- Solata s koruzo, fižolom in rženimi krutoni:
- - 1 konzerva koruze v pločevinkah;
- - 1 konzerva fižola v pločevinkah;
- - 1 vrečka rženih krutun s poljubnim okusom;
- - majoneza po okusu.
- Kitajska solata iz zelja in koruze:
- - 1 majhna glava pekinškega ali mladega belega zelja;
- - 1 konzerva koruze v pločevinkah;
- - sol po okusu;
- - majoneza po okusu.
- Solata s svežimi kumarami, grahom in rženimi krutoni:
- - 1 velika sveža ali vložena kumara;
- - 1 konzerva graha v pločevinkah;
- - 1 vrečka rženih krutun s poljubnim okusom;
- - majoneza po okusu.
- Redkev in jajčna solata:
- - kup redkvice;
- - 2 trdo kuhana piščanca ali 8 prepeličjih jajc;
- - kisla smetana po okusu;
- - sol po okusu;
- - nekaj vejic svežega peteršilja ali kopra.
- Solata iz zelene, jabolk in pomaranč:
- - 1 veliko jabolko;
- - 1 velika pomaranča;
- - več stebel zelene;
- - 200 gramov jogurta brez polnila.
- Solata iz kumar, kitajskega zelja, klobas in čebule:
- - 1 majhna glava pekinškega ali mladega belega zelja;
- - 1 srednje velika čebula;
- - 1 sveža kumara;
- - 200 gramov katere koli klobase;
- - sol po okusu;
- - majoneza po okusu;
- - nekaj vejic svežega peteršilja ali kopra.
- Solata s paradižnikom, feta sirom in zelišči:
- - 4 majhni paradižniki;
- - 100 g feta sira;
- - nekaj vejic svežega peteršilja;
- - 1 strok česna;
- - sol po okusu;
- - rastlinsko olje po okusu.
Navodila
Korak 1
Hitra solata s koruzo, fižolom in rženimi krutoni
Odprite kozarec koruze in kozarec fižola ter odcedite odvečno tekočino. Koruzo in fižol položite v globoko skledo, dodajte vrečko rženih kruton. Solato začinite z majonezo po okusu, premešajte.
2. korak
Preprosta kitajska solata iz zelja in koruze
Glavo kitajskega zelja drobno nasekljajte. Odprite kozarec koruze v pločevinkah, odcedite in dodajte koruzo v ohrovt. Solato po okusu začinite s soljo in majonezo, premešajte. Pekinško zelje lahko nadomestimo z mladim belim zeljem.
3. korak
Solata s svežimi kumarami, grahom in rženimi krutoni
Odprite kozarec konzerviranega graha, odcedite tekočino in prenesite grah v globoko skledo. Svežo kumaro narežemo na majhne kocke in jo dodamo grahu. V solato nalijte vrečko rženih kruton, dodajte majonezo po okusu, vse premešajte. Sveže kumare lahko nadomestimo za vložene ali vložene kumare.
4. korak
Preprosta solata iz redkev in jajc
Trdo kuhana piščančja jajca ohladimo in olupimo, nato narežemo na srednje velike rezine. Redkvico narežemo na rezine. Jajca zmešajte z redkvico, dodajte sol in kislo smetano po okusu, premešajte. Namesto piščančjih jajc lahko uporabimo trdo kuhana prepeličja jajca. Lahko jih damo v solato cele ali narežemo na polovice. Solati lahko dodate tudi drobno sesekljan svež koper ali peteršilj.
5. korak
Hitra solata iz zelene, jabolka in pomaranče
Sesekljajte zeleno. Jabolka osredite in jih narežite na srednje velike rezine. Pomarančo olupimo in narežemo na rezine. Rezine pomaranče prerežite na pol. Združite nasekljano zeleno in jabolko, dodajte oranžne kline. Začinite solato z jogurtom brez polnila, premešajte.
6. korak
Solata iz kumar, kitajskega zelja, klobas in čebule
Glavo kitajskega zelja nasekljajte, svežo kumaro in klobaso narežite na trakove. Olupite in nasekljajte čebulo na majhne kocke. Vse sestavine zmešajte, solato začinite s soljo in majonezo po okusu. Namesto kitajskega zelja lahko uporabite belo zelje. Po želji v solato dodajte nasekljana sveža zelišča.
7. korak
Solata s paradižnikom, feta sirom in zelišči
Paradižnik in na kocke narezan sir narežemo na četrtine, dodamo na drobno nasekljan peteršilj, mleti česen in sol po okusu. Solato začinimo z rastlinskim oljem in premešamo. Če je feta sir zelo slan, vam ni treba dodajati soli.
