Marsikdo ve, da je čokolada zelo okusna, a visoko kalorična. Res je, da je čokolada v zmernih odmerkih koristna in celo potrebna za človeško telo. Razlogi za uživanje čokolade so različni.
Navodila
Korak 1
Čokolada je čudovit antidepresiv. Navsezadnje je dober vir magnezija, ki pomaga sprostiti in zmanjšati stopnjo tesnobe. Uživanje čokolade poveča krvni obtok in pretok krvi v možgane, kar je še posebej koristno za ljudi s težnjo k depresiji.
2. korak
Čokolada je bogata s polifenoli, vitamini A, E in C, deluje antioksidativno in zato upočasni staranje telesa. Na splošno je čokolada dobesedno sposobna podaljšati mladost.
3. korak
Za dobro delovanje mišic človek potrebuje magnezij. Če te snovi primanjkuje, je verjetnost napadov velika. Čokolada vsebuje magnezij. Če želite povečati raven magnezija v telesu, morate na primer po obroku pojesti majhen košček čokolade.
4. korak
Čokolada bo pomagala zmanjšati tveganje za srčni infarkt in možgansko kap za 45 odstotkov. To je mogoče zaradi polifenolov, ki jih vsebuje ta sladka.
5. korak
Maščobne kisline v kakavovem maslu (iz katerega je narejena čokolada) pomagajo zniževati raven holesterola v krvi. Vredno je kupiti temno ali temno čokolado, saj te vrste čokolade vsebujejo nekajkrat več antioksidantov kot mlečne.
6. korak
Kakav vsebuje veliko kalcija, katerega vrednost za naše telo je težko preceniti, pa tudi fosforja. To pomeni, da ima čokolada pomembno vlogo pri oblikovanju zob in kosti. Govorimo pa le o visokokakovostni temni čokoladi.
