Eksotično sadje je skladišče vitaminov in mineralov. Če je mogoče, morajo biti prisotni v prehrani. Pomembno pa je, da jih uporabljate zelo previdno, da jim laskate zaradi uporabnosti in ne škodujete svojemu zdravju.
Prednosti avokada
Avokado je najbolj hranljivo sadje na svetu, ki po svoji energijski vrednosti presega jajca in meso. Avokado vsebuje snovi, ki preprečujejo razvoj raka, pa tudi bolezni srca, jeter in oči. To sadje je bogato z beljakovinami in maščobami, zato je postalo zelo priljubljeno med vegetarijanci.
Seme avokada lahko povzroči zastrupitev, zato ga odstranite takoj po rezanju sadja.
Prednosti ananasa
Ananas je eksotično sadje, ki je zelo koristno pri boleznih, kot so artritis, bronhitis, pljučnica, ateroskleroza, vaskularna tromboza in možganska kap. Poleg tega ananas pomaga pri nevrozah in depresiji. Ananas je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi razjed na želodcu, gastritisa in visoke kislosti. Prav tako bi ga morali izključiti iz prehrane nosečnic.
Prednosti banane
Banana vsebuje veliko fosforja, kar je dobro za možgane. Poleg tega je treba v prehrano vključiti banane za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, bolezni srca in ožilja, pa tudi nosečnice in doječe matere. Uporaba banan je kontraindicirana ob prisotnosti diabetesa mellitusa in nagnjenosti k prekomerni teži.
Prednosti karambole
Karambola pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi, poleg tega pa zaradi visoke vsebnosti vitamina C odlično ščiti pred okužbami. Tega eksotičnega sadja ni mogoče kombinirati z zdravili, saj blokira njihovo uničenje in lahko pride do prevelikega odmerjanja. Uporabi karambole je treba opustiti v primeru bolezni ledvic in želodčnih težav, saj to sadje vsebuje veliko količino oksalne kisline.
Prednosti grenivke
Grenivka ugodno vpliva na jetra, učinkovito kuri odvečno maščobo, lupina tega zdravega sadja pa krepi stene krvnih žil. Poleg tega grenivkin sok pomaga pri obvladovanju nespečnosti. Tega izdelka ni priporočljivo jesti hipertenzivnim bolnikom in ljudem, ki trpijo zaradi bolezni prebavil.
Kivijeva korist
Kivi pomaga okrepiti imunski sistem, znižati krvni tlak, ščiti pa tudi pred okužbami in izboljša živčni sistem. Da se znebite teže v želodcu, zgage in riganja, morate po obroku pojesti 1-2 kivija. Kivi lahko povzroči alergijske reakcije. Poleg tega je to sadje kontraindicirano v primeru nagnjenosti k driski.
Prednosti apna
Apno vsebuje veliko vitamina C in kalija. To sadje je odlično zdravilo za zniževanje krvnega tlaka, odpravljanje depresije, odvisnosti od alkohola in nikotina. Kontraindicirana je uporaba apna pri boleznih želodca in črevesja, hepatitisu, vnetju ledvic.
Prednosti manga
Mango slovi kot protivirusno sredstvo, ki se uspešno bori s herpesom. Poleg tega betakaroten, ki je v mangu več kot v korenju, zmanjšuje tveganje za raka. Mango lahko povzroči alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja in otečenih ustnic. Če to sadje ni zrelo, lahko povzroči zaprtje in kolike. Pri prenajedanju povzroča črevesne motnje.
Mango absolutno ni kombiniran z alkoholnimi in mlečnimi pijačami.
Prednosti papaje
Papaja pomaga znižati raven holesterola, izboljša delovanje srca in črevesja. Deluje protiglivno. Uporaben je pri boleznih želodca in bronhialni astmi. Sok papaje je zelo koristen pri boleznih hrbtenice, saj vsebuje encim, ki obnavlja vezivno tkivo medvretenčnih ploščic.
