Tudi precej vitke dame se soočajo s težavo videza celulita. Da se znebite pomarančne lupine, potrebujete redno vadbo, obloge telesa in masažo. Toda najpomembnejša stvar, ki bo pomagala znebiti celulita, je pravilna prehrana.
Da bo vaša koža postala gladka in čvrsta, je treba biti pozoren na izločanje toksinov iz telesa. A prav tako je pomembno zagotoviti, da se škodljive snovi v telesu spet ne kopičijo.
Obstaja več načel prehrane, ki se jih je priporočljivo držati skozi vse življenje. Potem ne boste imeli težav s celulitom.
Glavna načela anticelulitne diete
- Ne pozabite piti veliko vode. Voda mora biti čista in negazirana.
- Pomembno je, da uživate hrano, ki pomaga čistiti črevesje, namesto da bi jih zamašili.
- Kar zadeva mlečne izdelke, smo pozorni na njihovo vsebnost maščob. Če potrebujete mlečni izdelek, se odločimo za nizko vsebnost maščob.
- Podobno tudi z mesnimi jedmi. Mesa ne uporabljajo vsi, če pa je prisotno v vaši prehrani, potem uporabite sorte z nizko vsebnostjo maščob. Jagnjetina in svinjina nista združljivi z anticelulitno prehrano. Zaželena je pusta govedina, piščanec in zajec. Pomemben je tudi način kuhanja! Najprimernejši način je kuhanje na pari.
- Odpravite ali zmanjšajte vnos soli.
- Čim manj pijte čaja in kave. Te pijače prispevajo k pojavu celulita.
- Dieta vključuje uporabo velikega števila zelenjavnih solat. Napolniti jih morate z rastlinskim oljem in začimbami.
