Datum velja za pravo orientalsko poslastico, ki ga imajo otroci še posebej radi in se uporablja kot sladica za čaj namesto sladkarij. Zelo pogosto so datlji nadomestilo za glavno hrano v dietah določene smeri, ker ne puščajte telesa brez bistvenih snovi.
Kaj je na mojem zmenku zate?
Datlji so odličen nadomestek zobne paste, ki krepi dlesni in osveži ustno votlino. Poleg tega so prav ti suhi plodovi najdragocenejši vir lepote las in mladostne kože, zahvaljujoč vitaminom A, B in C, pantotenski kislini, niacinu in pektinu, ki jih vsebujejo.
Datumi, ki so na voljo na trgu, se ne zdravijo s kislinami in tudi sami niso prenašalci patogenih bakterij, zato jih lahko varno uživajo ljudje z oslabljenim želodcem in tisti, ki želijo preprečiti bolezni jeter.
Datumi so edinstveni, ker lahko hkrati deluje kot pijača, sladica, glavna hrana in zdravilo.
Mineralov v datljih je precej: železo, fosfor, natrij, cink, mangan, magnezij in kalij. Zadnja dva elementa blagodejno vplivata na delovanje kardiovaskularnega sistema, krepita srčno mišico, jo ščitita pred srčnim infarktom in odstranjujeta tudi odvečno tekočino iz telesa ter normalizirata pritisk.
Soli, aminokisline in ogljikovi hidrati, ki tvorijo datlje, delujejo na vzdrževanje vida, normalizacijo metabolizma, odstranjevanje toksinov in težko predelanih snovi. Triptofan (v velikih količinah ga vsebujejo le datlji) spodbuja učinkovito delovanje možganov, ohranja duševno zdravje, zlasti pri starejših, in preprosto izboljša razpoloženje in lahko celo povzroči dolgotrajno depresijo. Druge aminokisline pomlajujejo, uravnavajo procese prebave in lajšajo zgago.
Orientalske lepotke nanesejo kašo iz datljev kot masko za obraz, ki kožo neguje in napne. Skupaj z agrumi tudi to sadje pobeli, očisti kožo.
Imajo veliko količino sladkorja, datlji ne morejo le potešiti lakote, ampak tudi dolgo časa dajejo zagon, lajšajo živčno napetost. Toda holesterola, tako kot ostalega suhega sadja, ne vsebuje, zato so primerni za prehransko prehrano. Koristi zmenka postanejo opazne, ko dva do tri tedne pojeste deset zmenkov dnevno. Imunost naraste in splošno stanje se izrazito izboljša. Prav tako je to suho sadje potrebno za hudo gibalno slabost, anemijo in artritis.
O nevarnosti zmenkov
Ljudje z razjedami ali gastritisom morajo biti previdni pri jemanju datumov. Prav tako so kontraindicirani pri ljudeh s sladkorno boleznijo in debelostjo. Ne smete se naslanjati na zmenke in tiste, ki so nagnjeni k močnim alergijskim reakcijam.
