Številni sadeži iz oddaljenih tropskih krajev, kot so banane, kokosi, kivi in ananas, so že dolgo vključeni v našo prehrano. In nekateri so veliko manj priljubljeni, čeprav imajo odličen okus in velike koristi za telo.
Feijoa je bogato zeleno sadje, ki je po velikosti in obliki podobno kokošjim jajcem. Uživanje tega sadja lahko dobro prepreči bolezni ščitnice, ker feijoa vsebuje veliko joda.
Če želite ugotoviti zrelost sadja, prosite prodajalca, da razreže eno sadje. V zreli feijoi je želeu podobno meso popolnoma prozorno.
Pasijonka je sadje, nekoliko večje od limone in ima lahko rumeno, vijolično ali zeleno lupino. Sok tega sadja deluje tonično, kaša pa izboljša delovanje črevesja in ima blag odvajalni učinek.
Zreli plodovi pasijonke so zgrčeni, veliki in težki, meso pa ima, ne glede na barvo lupine, rumeno-oranžno barvo.
Avokado je po obliki podoben hruški, ima gosto kožo od zelene do temno rjave barve. Plodovi so primerni za prehransko prehrano, bogati z rastlinskimi maščobami, vitamini, minerali in beljakovinami.
Pri izbiri avokada rahlo pritisnite na sadje, če je celuloza stisnjena, je zrela. Bodite pozorni na lupino - ta mora biti čista, brez poškodb in temnih madežev.
Mango je plod ovalne oblike, katerega dolžina je od 10 do 20 cm, njegova lupina ima lahko barvo od svetlo zelene do rdeče. Mangova celuloza vsebuje veliko količino beta-karotena.
Zreli mango imajo rahlo belkasto skorjo in svetlo rumeno meso. Ko pritisnete, je zrelo sadje rahlo mleto.
