Jagode so ena najpogostejših jagodičja v Rusiji. Zaradi visokega okusa in vsestranskosti (zelo dobra je ne samo v čisti obliki, ampak tudi, ko je pripravljena za prihodnjo uporabo) ima to sočno živo rdeče jagodičje zasluženo priljubljenost. A poleg dobrega okusa so jagode tudi zelo zdrave.
Navodila
Korak 1
Katere so koristne snovi v jagodah? Najprej je to jagodičje bogato z vitaminom C. Na primer 5-6 srednje jagod vsebuje približno enako količino tega vitamina, ki je za telo potrebna kot velika pomaranča! Poleg tega jagode vsebujejo vitamine PP, A, E, skupina B. Prav tako je bogata z elementi v sledovih, vključno s tako pomembnimi, kot so kalij, železo, fosfor, magnezij. Vsebuje jagode in snovi - antioksidanti.
2. korak
Kakšne so prednosti jagod? Ta jagoda ima izrazit protimikrobni in protivnetni učinek. Zato dobro pomaga pri vnetnih procesih v ustni votlini. Zaradi prisotnosti vitamina PP jagode pomagajo krepiti stene krvnih žil, zaradi česar so močnejše in bolj elastične. In železo v sledovih, ki ga vsebuje ta jagoda, je nepogrešljiv za ljudi z anemijo.
3. korak
Uživanje jagod poveča telesno imunost. Svež jagodni sok blagodejno vpliva na holelitiazo. To jagodičje ima tudi izrazit diuretični učinek, zato je koristno za ljudi z ledvičnimi težavami, pa tudi pri presnovnih motnjah.
4. korak
Jagode so koristne tudi pri hipertenziji, koronarni bolezni srca, aterosklerozi. V tem primeru lahko uporabite ne samo jagode, temveč tudi decokcijo jagodnih listov.
5. korak
Tako imenovana "jagodna dieta" je zelo učinkovita. S pomočjo te jagodičja se lahko hitro znebite odvečne teže. Če želite to narediti, je treba več dni pojesti eno jagodo (če to seveda dopušča zdravstveno stanje) in zaužiti do 1,5 kilograma jagodičja na dan.
6. korak
Jagode, pretlačene do gladke mase, se pogosto uporabljajo kot obrazne maske. Takšne maske dajejo koži elastičnost, lajšajo akne in zožijo pore. Uporabite lahko tudi jagodne maske, pomešane z drugimi sestavinami, kot je med.
7. korak
Kot lahko vidite, ima ta čudovita jagoda številne prednosti. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergije. V teh primerih je treba njegovo uporabo popolnoma opustiti ali pa jo zmanjšati na minimum. Poleg tega so pri nekaterih boleznih jagode kontraindicirane zaradi izrazitega diuretičnega učinka. Nazadnje, nekaterih sort jagod z visoko kislostjo ne smemo uporabljati za bolezni prebavil (gastritis, razjede). Jagod ne smemo dodajati v prehrano dojenčkov, saj lahko povzročijo alergije.
