Muesli je priljubljen izdelek med dekleti, ki hujšajo. Obogateni so z vitamini in minerali. Če pojeste eno vrstico, se boste polnili ure. Vsakdo si ne more privoščiti vsakodnevnega nakupa tega izdelka. Muesli je enostavno narediti doma, ne da bi porabili veliko časa.
Potrebno je
Za 10 ploščic granole: -2 skodelice instant ovsa -1 skodelica nasekljanih mandljev -1/2 skodelice naribanega kokosa -1/4 skodelice pistacij -1/4 skodelice Chia semen -1/4 skodelice oljčnega olja -4 žlice masla -1/4 skodelica rjavega sladkorja -1/3 skodelice medu ali koruznega sirupa -1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta -7 unč temne čokolade
Navodila
Korak 1
Če niste našli potrebnih semen ali zrn, jih nadomestite s katerim koli žitom. Združite oves, mandlje, kokos, orehe, pistacije, chia semena in oljčno olje, dokler se jedrca popolnoma ne potopijo v olje. Pečemo 8–10 minut pri 350 ° F. Ko porjavi, ga vzemite iz pečice.
2. korak
V kozici na zmernem ognju zmešajte maslo, sladkor, med in vaniljev ekstrakt. Zavremo in nato odstranimo s toplote. V skledi združite muesli (1. korak) in oljčno olje, tako da so vsi musli popolnoma pokriti z oljem. Na pekaču s pergamentnim papirjem ustvarite kvadratno obliko 8x8 centimetrov. Prenesite musli iz ponve. Pečemo pri 300 ° F 25-28 minut. Musli vzamemo iz pečice in nežno narežemo. Palice bodo mehke, bodite previdni pri rezanju.
3. korak
Čokolado stopite v mikrovalovni pečici ali na štedilniku. Na ploščice dodajte tanko plast čokolade in z žlico razporedite po celotni površini. Obrnite čokoladice na glavo. Postavite v hladilnik za 2-3 uri.
4. korak
Preden mueslije postrežemo, jih prelijemo s čokolado in okrasimo s suhim sadjem. Dober tek!
