Sveže iztisnjeni zelenjavni in sadni sokovi se imenujejo eliksir življenja. Je dragocen hranljiv in zdrav izdelek, ki ohranja koristne lastnosti zelenjave in sadja. Vendar pa morate takšne sokove tudi pravilno piti.
1 pravilo: takoj po pripravi morate piti sok. Uničenje vitaminov v zraku je zelo hitro.
Pravilo 2: ne smete piti hrane s sokom, to sproži proces propadanja in povzroči nastanek odvečnih plinov. Najboljši čas za sok je pol ure pred obroki.
Pravilo 3: priporočljivo je piti sok iz slamice, da se prepreči uničenje zobne sklenine.
Pravilo 4: sokov ne morete piti na tešče, sokove iz kisle zelenjave ali sadja pa je treba razredčiti z vodo.
5. pravilo: če imate kronične bolezni in nenehno jemljete zdravila, se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.
Za dopolnitev dnevnega vnosa vitaminov je dovolj, da popijete pol kozarca sveže iztisnjenega soka.
Sok rdeče pese je čudovit antidepresiv, deluje kot čistilno sredstvo za telo.
Paradižnikov sok zmanjšuje tveganje za raka in se lahko uporablja pri nizkokalorični dieti.
Citrusov sok vam dvigne razpoloženje, lahko ga pijete, da preprečite prehlad, debelost in povečate imuniteto.
Bučni sok pomaga tistim, ki trpijo za boleznimi srca, jeter, ledvic, nespečnostjo.
Lubenin sok odstranjuje toksine in toksine, pomaga očistiti ledvice.
Ananasov sok pomaga pri debelosti, okvari spomina.
Če jemljete sveže iztisnjene sokove, morate, da se izognete težavam, preučiti, kakšne kontraindikacije ima ta ali oni sok, kako ga pravilno jemati.
