Ajdovi Rezanci Z Zelenjavo In Kozicami

Kazalo:

Ajdovi Rezanci Z Zelenjavo In Kozicami
Ajdovi Rezanci Z Zelenjavo In Kozicami

Video: Ajdovi Rezanci Z Zelenjavo In Kozicami

Video: Ajdovi Rezanci Z Zelenjavo In Kozicami
Video: Testenine z gamberi in sočno zelenjavo 2024, Marec
Anonim

Vsi vemo, da so kozice zelo malo kalorične. Ajdovi rezanci ne bodo škodovali niti vaši postavi. Tako lahko varno skuhate ajdove rezance z zelenjavo in kozicami, tudi če ste na dieti.

Ajdovi rezanci z zelenjavo in kozicami
Ajdovi rezanci z zelenjavo in kozicami

Potrebno je

  • Za štiri porcije:
  • - 8 kraljevih kozic;
  • - 100 g paprike;
  • - 100 g zelenega fižola;
  • - 75 g ajdovih rezancev;
  • - 50 g fižolovih kalčkov;
  • - 4 gobe;
  • - 1 korenček, 1 steblo zelene;
  • - začimba, sojina omaka, sol, črni poper.

Navodila

Korak 1

Ajdove rezance skuhajte do mehkega, zavrzite v cedilo in sperite s hladno vodo.

2. korak

Kraljeve kozice odmrznite, posušite, premažite s sojino omako, dodajte začimbe za ribe. Med kuhanjem zelenjave kozico odstavite.

3. korak

Gobe, papriko, korenje in zeleno narežemo na kocke.

4. korak

Na oljčnem olju popečemo kalčke zlatega fižola, dodamo vnaprej skuhan fižol, zeleno, korenje, papriko in gobe.

5. korak

Kozico za minuto potopite v vrelo vodo, rdeče naj postanejo. Zelenjavi dodajte kozico.

6. korak

V zelenjavno mešanico vlijemo sojino omako po okusu, dodamo gotove rezance, pustimo v ponvi nekaj minut - naj se vse sestavine jedi potijo. Dober tek!

Priporočena: